鼻炎的出現給患者增加了不少的痛苦，使得他們的鼻子變得很脆弱，說不准何時就出現鼻子出血或是鼻子干燥疼痛的情況，讓人很是郁悶。所以為了我們的健康鼻炎的預防還是很有必要的。
有的人每天早晨起床就出現鼻子發癢，連續打噴嚏，最多可打十幾個。也有的人每年春天和秋天就出現打噴嚏，流鼻涕伴眼癢、耳朵癢、上腭癢，有時鼻塞，嚴重時憋得喘不過氣來，以上情況可能是患了過敏性鼻炎，建議查找過敏原。近年來該病發病率有逐年增高的趨勢，這可能與空氣的污染及現代生活方式有關。
如何來預防過敏性鼻炎呢?除了呼吁社會對生活環境加以保護外，有些致敏原是我們自己可以避免的。例如，有些人搞居室裝修，可能帶來某些化學物質致敏;有人喜歡養寵物，動物身上易有塵螨聚集，塵螨是一種很強的致敏原，而且動物的皮毛、唾液、排洩物也都有致敏性。春秋季發病者，多數為花粉過敏引起。那些幼年時常患濕疹、荨麻疹、支氣管哮喘等疾病的人，常常為過敏體質。這些人最好盡量少接觸可致敏的物質。如果已經患了過敏性鼻炎，應該到一些較大的醫院去診治。查清過敏原後盡量避免接觸它。當然也可以進行脫敏治療，即把各種致敏同種類的浸液，低濃度小劑量的皮下注射，逐漸增加濃度及劑量。目前患者喜歡局部用藥的較多。局部噴霧劑作用快、使用方便、副作用小。
【注意環境衛生】
1.避免落塵和霉菌的滋生
2.最好能夠在每星期中，以熱水清洗枕頭、被褥。
3.打掃時應盡量帶上口罩
4.避免過度刺激的味道，如蚊香、燒香、油漆、清潔劑等。
5.家中應避免飼養寵物。如：貓、狗、鳥、兔、鼠等。
6.避免吸煙及處在二手煙或污濁的空氣中。
7.皮膚過敏者應避免過度使用清潔劑。
【注意身體保暖】
1.睡覺時可以將枕頭稍稍墊高頭肩部。
2.注意睡覺房間的溫度要適中，寧可偏熱，不可太冷。
3.睡覺時要注意身體的保暖，特別是腳的保暖。
4.早晨起床時應即加衣服
5.起床後可以洗臉的溫熱毛巾輕摀口鼻呼吸數
分鐘。早晨起床刷牙洗臉宜用溫水。
6.洗澡或洗發後，盡速擦身體及吹干頭發，馬上把衣服穿好。
7.冷天早晨出門或騎乘機車、腳踏車，可帶上口罩，保持口鼻的溫暖濕潤，減少干冷空氣的刺激。
【保持心情愉快】
1.情緒上應適度的調適，避免劇烈的情緒波動。
2.若經常大吵大鬧，或憂郁激動，最好考慮請心理醫師協助開導。
【運動增強體力】
1.避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。最好在體能較好時，及夏天午後才可游泳。
2.請勿過度疲勞或熬夜，盡量睡眠充足，以保持旺盛之體力。
3.應做規律而漸進的運動。如：登山、健行、跑步、韻律舞或打球。一
周三次比較剛好。
4.病童在游戲或嬉戲時、追逐跑跳過度激烈時，應予以制止。
【避免生冷食品】
1.應多吃新鮮的食物、或含蛋白質多的食物：如魚、牛乳、蛋、大豆、肉等與谷類食物。 2.禁忌食物：梨、西瓜、蕃茄、椰子、香瓜、橘子、哈蜜瓜、大白菜、白蘿卜、冷飲、冰水、香煙、啤酒、及各種酒類。應該避免巧克力、核桃、魚干、及人工加味加工食品。
鼻炎的預防是一項很艱巨的任務，需要大家多多的費心，最主要的是要有堅持到底的信心，切不可半途而廢，否則就會前功盡棄。