春季如何防住鼻炎？

　　在生活中，鼻炎是一個經常發生的疾病，特別是在溫暖的春天，鼻炎也會像萬物蘇醒一樣活躍起來。清涕潺潺、噴嚏連連，讓人好難受，嚴重困擾著人們的生活和工作。由於鼻炎的症狀與感冒很相似，因此，不少患者忽視了這種情況，往往錯過了治療的最佳時機。為此，提醒大家，春季是鼻炎的高發季節，一定要多加防范。

　　過敏性鼻炎又稱為變應性鼻炎，它是身體對某些過敏原（如灰塵、花粉、蟲螨、動物羽毛、牛奶、魚蝦、冷空氣、藥物等）敏感性增高，局部表現為鼻黏膜病變為主的一種炎性疾病。

　　過敏性鼻炎分為常年性和季節性兩種。常年性過敏性鼻炎病人常年發病，具有連續性打噴嚏、流清鼻涕（如繼發性感染，則可轉為膿性）、鼻子奇癢和鼻塞這四種症狀。而季節性過敏性鼻炎多在花開季節發作，所以又稱為“花粉症”。

　　過敏性鼻炎患者會因為嗅覺和睡眠不良導致食欲減退，對工作和學習都會造成極大的影響。如不及時治療，病情就會不斷發展，有可能產生鼻窦炎、鼻息肉、過敏性哮喘等並發症，需要早日到正規醫院耳鼻喉科檢查和治療。

　　八大方法預防鼻炎發作

　　1、尋找並避免接觸變應原：尋找自己個體的致病變應原，並設法避免接觸是最有效的方法。

　　2、少吃寒涼食物：中醫認為，鼻炎患者屬虛寒體質。寒涼最易損傷肺脾陽氣，加重虛寒症狀。低溫食物可能造成呼吸道過敏反應加強，誘發過敏性鼻炎。因此，應當避免冰品、寒涼生冷之品。

　　3、少吃油炸食物及有農藥的蔬菜水果：農藥及劣質油在人體的氧化代謝過程中易產生過氧化物及自由基，影響免疫系統平衡，加強過敏反應。

　　4、少吃能引起過敏性鼻炎發作的食物：如牛奶和雞蛋等蛋白質含量較高的食物；無鱗魚、海蟹、蝦、海貝等海產類食物；蛤蟆類、鱿魚等蛋白質含量高且不易消化的食物；蘑菇等真菌類食物。

　　5、避免食用有添加物的加工食品：有報道稱食品添加劑黃色色素5號及防腐劑亞硫酸鹽會引起呼吸道的過敏反應。所以，過敏體質患者應盡量避免有添加物的加工食品。

　　6、忌煙；避免出入於溫差較大的場所；加強勞動及個人防護，避免或減少塵埃、花粉等刺激；調暢情志，積極治療。

　　7、注意休息、加強保暖；注重調攝，改善體質。常服補氣中藥，提高免疫力，服食偏溫性食品，逐漸改變虛寒體質，能有效緩解、控制鼻炎的發作。平時可酌情服食補益肺脾、滋補肝腎之品，如：人參、黃芪、核桃、百合、松子、黑棗、黑木耳、豬腎、羊腎、鴿肉、韭菜、糯米、胡蘿卜、番茄、蜂蜜等。

　　8、穴位按摩：經常用中指指腹搓熱後摩擦鼻兩側，由攢竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上輕輕按揉5～10分鐘。

　　結語：通過小編的介紹，大家對鼻炎的春節預防方法都了解了嗎？在生活中，很多疾病都是可以通過提前的預防來防止發生的，所以我們一定要努力做好預防工作，遠離疾病。