春天細菌傳播的季節我們知道，感冒這些疾病特別容易在春天出現，鼻炎也是一樣，所以我們要做好預防工作。讓很多人不可避免的患上了各種各樣的疾病，一般的做辦公室的人員都特別的喜歡涼爽的環境，經常把空調的溫度調的很低，時間久了，鼻炎這種疾病加重了，下面我們主要來講解一下!
1.注意飲食。盡量少吃精加工的食物，盡可能少吃糖類，避免高油、高熱量。可以多食用能降低過敏概率的食物。過敏的人不要喝冰水，以免刺激誘發過敏。每天吃乳酸菌食品(酸奶)，可緩解包括花粉症在內的過敏性鼻炎症狀。
2.多運動。進行體育運動提高免疫力。夏季可以游泳，可以訓練身體適應冷水、濕度和溫度，提高肺活量。
3.找出過敏原，並遠離過敏原。不養狗不養貓，不用地毯，常洗被單，尤其是棉質家紡用品勤洗勤曬，用濕布擦洗家具。還不行?做個過敏原測試，有時可以找到過敏原。
4.注意環境衛生。室內保持通風，降低濕度，消除室內霉菌也是重點。入夏，南方人多是塵螨過敏，故開空調前最好先清洗干淨。
5.保持鼻黏膜濕潤。可以自制鼻噴劑(鹽+蘇打水)或者使用蒸氣熏鼻;冷水洗臉能增強機體對溫差的適應能力，改善血液循環，減輕症狀;熱水泡腳可提高鼻黏膜溫度，減輕鼻腔對過敏原攻擊的早期反應。
6.做鼻子保健操。穴位(風池、百會、太陽穴、應堂穴、晴明、迎香)按摩能增加髒腑氣血，改善局部血液循環，舒緩過敏症狀。
經常吃白羅卜和胡羅卜可有效緩解過敏鼻炎症狀，尤其是白羅卜，還可提高呼吸系統免疫力，尤其對哮喘治療特別有幫助。此外，切忌平時晚飯要適量，盡量少吃魚類、肉類，以免上火引起鼻炎，可以適量吃些梨清肺。還有一點非常重要：過敏性鼻炎患者發病期間絕對不能吃絲瓜，吃完絲瓜病情會加重。
生活中要多吃一些下面的東西：
1、生苦杏仁：搗爛然後塞鼻內，也可加蜂蜜，然後就可以了，長期的服用是可以起到治療鼻炎的作用。
2、大蔥半夏膏：取半夏6克，大蔥10克，冰片少許，研為細末、過篩，將半夏烘干，加入冰片調勻，適用於鼻塞者，對過敏性鼻炎當然是有效果的。
3、辛夷豆腐湯：豆腐湯是大家經常喝的東西，與辛夷一起做有這麼大的功效嗎?具體做法如下：豆腐250克，辛夷15克，同煮。適用於頭痛、鼻塞、流涕者。為鼻炎而發愁的朋友可以試一試。
4、紅棗蒼耳湯：這道湯的具體做法是，取蒼耳子9克同煮湯，紅棗10枚，飲湯食棗，這道湯是經過驗證的、對過敏性鼻炎有治療作用的，簡單實用。
綜上所述，上述的具體內容我們為大家分析了預防鼻炎的常見的幾種方法，希望大家在工作忙碌的同時不要忽略了自己的身體，保護好自己的身體，讓自己更加愉快的工作學習，平時多參加體育鍛煉!提高身體技能!