冬季如何更好的預防鼻炎

　　冬季如何更好的預防鼻炎

　　打噴嚏、鼻癢、鼻塞……初冬多變的氣候，讓鼻子第一時間就受到了鼻炎的侵犯。因此，冬季一定要好好保護鼻子，加強對疾病的防范。

　　冬天是鼻炎高發的季節，感冒最容易誘發鼻炎。很多女性在冬天的打扮都很美麗凍人，不關注天氣冷暖。這種行為，很容易讓鼻炎找到你，建議：衣著適時，以溫暖無汗為度;汗出後及時更衣。

　　臨睡前不可喝牛奶。患有鼻炎的人，睡前喝牛奶雖然助眠但是會發生胃、食道返流，返流的酸腐殘奶，會刺激咽、鼻咽部，發生刺激性炎症，誘發本病及上呼吸道炎症。甚至鼻腔中也留有殘奶，加劇本病的炎症。所以不建議患有鼻炎的人睡前喝牛奶。

　　堅持鍛煉。有好的體格。不僅僅能抵御寒冷，還可以減少疾病。身體是本錢，檢查鍛煉，增加身體的抵抗能力。在保暖的前提下增加戶外活動，呼吸冷空氣，可提高呼吸道抗寒能力。耐寒訓練：冷水洗臉，水溫作適當調節，循序、有度。

　　除了注意以上幾點，別忘給鼻子“加濕”。