小兒鼻炎不可忽視！家長一定要看看！

　　小兒鼻炎不可忽視！家長一定要看看！

　　近年來，我國鼻炎患者的人數在不斷增長。10年前，我國鼻炎的發病率不足5%，而10年後的今天，鼻炎患者的人數已占全國總人口的17.4%，尤其是兒童的鼻炎發病率也呈升高趨勢。

　　鼻炎提醒家長，鼻炎不及時治療，對孩子的颌面部、智力發育、生長發育都會有影響。有的會引發過敏性哮喘，眼睛發癢等不適症狀。

　　接下來我們來介紹如何有效的控制鼻炎：

　　一、通過適當的戶外鍛煉來提升。

　　通過各種體育鍛煉(跑步、游泳、練習跆拳道等)，來強壯寶寶的體質。通過運動讓流汗和正常排便幫助寶寶身體排出體內的污染物，調節體溫，提升寶寶代謝能力，讓脾胃功能更好的運作，同時也能改善寶寶的敏感皮膚。

　　二、通過食療的方法來提升。

　　(1)多吃富含VC的新鮮瓜果蔬菜，少吃油炸燒烤冰冷的食物，忌食寒涼生冷等刺激性食物；慎食魚、蝦、蟹類等海產食物；達到營養均衡;.平時注意多吃補益肺氣的食物。

　　(2)1歲之前主要是通過調節寶寶的腸胃，增強食欲，幫助寶寶營養吸收，讓寶寶免疫系統強壯起來。

　　三、避免過敏源：避免接觸過敏原，如花粉、寵物、動物皮屑、塵土等；出門最好給孩子帶口罩，特別是流感或者天氣較冷的時候。

　　四、采用正確的擦鼻方法：擤完一側再擤另一側；

　　五、戒煙及避免吸二手煙，並盡量避免出入空氣污濁的地方；

　　六、不宜過多使用血管收縮性滴鼻劑。

　　七、搓揉穴位按摩

　　第一步：用雙食指的外側來回地搓鼻梁兩側的上下，共搓200下，搓揉到鼻梁有發熱的感覺；

　　第二步：用雙食指尖揉動鼻孔兩側的“迎香”穴位，共揉動200下。“迎香”穴位於鼻翼根部正側方的小凹陷處。

　　第三步：用左手的大拇指和食指上下揉動右手的“合谷”穴位200下，再用右手的大拇指和食指上下揉動左手的“合谷”穴位200下。“合谷”穴位於拇指與食指分叉的凹陷處。

　　注意事項：穴位按摩療法關鍵是堅持。這樣不僅可防止鼻炎的復發，而且還可以預防傷風感冒。此外，搓揉按摩時，手法力度要較重，以寶寶能忍受為宜。

　　八、室內經常通風換氣

　　願天下寶貝身體健康，遠離鼻炎的困擾