關於過敏性鼻炎，你知道多少？

　　關於過敏性鼻炎，你知道多少？

　　提起過敏性鼻炎，相信很多人都不陌生。尤其在環境污染日益嚴重的今天，過敏性鼻炎的患者越來越多，那麼，關於過敏性鼻炎，你真的了解嗎？

　　生命中最重要的不是金錢、地位和名利，而是健康、堅強和快樂。擁有健康的身體，才是一切快樂的源泉，保持快樂的心靈，才會找到幸福的真谛。

　　感冒還是鼻炎？

　　過敏性鼻炎因為跟接觸變應原有關，因此又叫變應性鼻炎。它的症狀有很多，主要是鼻塞、流清鼻涕、打噴嚏、鼻癢。聽起來是跟感冒很像，但是這兩種疾病又不一樣：感冒通常有咳嗽、咽痛、發熱、全身不適的表現，一般7-10天可以自行康復，也跟下次感冒沒有關系。可是過敏性鼻炎通常會反復發作或者持續存在，它的發生也有一定規律，通常和接觸過敏原有關系，比如環境刺激（霧霾、花粉等）、季節變化等。因此也需要更長時間的治療和保健。

　　為什麼會得過敏性鼻炎

　　過敏性鼻炎的病因比較復雜，和環境、遺傳、心理因素等等都有關系。

　　環境因素：吸入性過敏原是過敏性鼻炎的主要病因，比如塵螨、花粉、霧霾、動物皮屑等等，有時食物過敏也有可能引起過敏性鼻炎（比如牛奶、堅果之類）。而突然的溫度變化也可能誘發過敏性鼻炎。

　　遺傳因素：過敏性鼻炎通常出現家族聚集性，比如家長有過敏性鼻炎，孩子也可能會患上這種疾病。目前也有研究認為某些基因與過敏性鼻炎相關。

　　心理因素：有的研究發現過敏性鼻炎的患者更容易出現不愉快的情緒、脾氣更暴躁、易怒。患有哮喘合並過敏性鼻炎的兒童，更易產生沖動和多動行為。而不良的心理狀態更容易導致患者產生失眠、焦慮等等情況，給治療帶來困難。

　　過敏原檢測

　　除了常規檢查之外，過敏原檢測是必不可少的。過敏原檢測的目的在於查明過敏原的種類，一是可以避免接觸該種過敏原（如塵螨、牛奶等），減少發病；二是可以針對某些過敏原（如塵螨）進行脫敏治療，部分患者可以實現根治的目的。但是，由於過敏的原因比較復雜，不是所有的患者都能查出過敏原。

　　得了過敏性鼻炎怎麼辦

　　勞逸結合，作息規律，預防感冒

　　建議維持居住空間相對濕度至60%以下，但不要過低（如低於30%～40%也會造成不適）

　　清潔地毯，清洗床上用品、窗簾，減少塵螨

　　花粉致敏季節，要規避致敏原，減少花粉接觸

　　對動物皮毛過敏的患者要減少和動物接觸

　　使用有濾網的空氣淨化機、吸塵器等

　　出門記得戴口罩

　　如何改善？

　　益生菌改變過敏體質

　　吃對菌才能抗過敏，怎麼選菌告訴您！

　　益生菌抗過敏

　　選錯吃錯都沒效！

　　益生菌最好能持續性使用，才能營造優質的腸道環境，調整免疫系統，改善過敏症狀。

　　有過敏體質的人，總是必須跟惱人的症狀纏斗一輩子，眼睛過敏的，經常是又紅又癢鼻子過敏的，總是噴嚏打不停、鼻塞吸不到空氣、荨麻疹、異位性皮膚炎患者，常常吃這也癢、吃那也癢，有氣喘毛病的，一發病起來常常喘不過氣，有過敏性腸炎的，更是常得忍受腹瀉、肚子脹痛的痛苦。

　　過去，面對這些困擾，只能用抗組織胺或類固醇藥物來抑制發炎反應，也就是說只能控制過敏症狀，有吃藥就緩解，一停藥症狀又出現，無止盡的吃藥，病人便會開始擔心──會不會吃出問題來？

　　寶寶何時補充益生菌呢?

　　我們生活在充滿病源性微生物的環境中，免疫系統是人類賴以生存的重要防線，免疫系統可以分辨敵我，攻擊有害的物質，對於無害的物質則會睜一只眼、閉一只眼，這一套機制使人類能夠生存在地球上十幾萬年。但是免疫系統不是絕對的精密，有時也會出錯，當免疫系統對於一些無害的物質開始進行無謂的戰爭，人體就成了戰場，就在各種器官上產生症狀，這便是所謂的過敏性疾病。

　　而健康人的免疫系統有兩種路徑──Th1及Th2，這兩種路徑必須平衡發展，如果Th2的免疫路徑太活躍，就會過敏。簡單來說，益生菌抗過敏的原理就是使Th1上升產生調整型T細胞，並抑制Th2。

　　目前西藥如抗組織胺抑制發炎反應的作用效果快，對於症狀的急性處理較佳，但由於其無法抑制Th2，只要停藥，症狀又會出現。長期要達到抑制Th2，就可以透過益生菌來調整。

　　那麼，以益生菌調整可以使過敏疾病斷根嗎？由於過敏疾病50是基因遺傳而來，所以不論任何的治療都只能有緩解的作用，但服用有效的益生菌緩解過敏是顯著的。

　　如果選用正確的益生菌，1個月可以減輕50的過敏症狀第3個月IgE抗體（引發過敏的抗體）可以下降25到了第6個月，體內優勢菌叢可以被建立第6個月之後，素食者兩天補充一次，但習慣大魚大肉者，仍建議每天補充一次，以維持體內益菌的菌量。

　　選對好菌才有效果

　　因此，正確選用益生菌對治療過敏性疾病就是一個關鍵了！

　　服用益生菌的同時，飲食的配合是很重要的，以免破壞益菌環境。

　　1.咖啡、茶等刺激性飲料，對益生菌的生長有害，最好不要飲用。

　　2.千萬不要大魚大肉，高蛋白飲食會使壞菌滋長，抑制益生菌。

　　3.勿和抗生素一起用：益生菌是細菌，所以會被抗生素殺死。

　　可吃

　　益生菌最好跟新鮮蔬果一起吃，因為蔬果中的膳食纖維稱為「益生素」，可以讓益生菌生長得更好。

　　吃太多會不會傷身體？

　　益生菌的服用時間，以清晨或睡前空腹時服用最好。益生菌最好能持續性使用，才能營造優質的腸道環境，調整免疫系統，改善過敏症狀。因為現代人的飲食習慣，很容易使壞菌再長回來，所以持續地補充益生菌，才能維持良好的菌叢環境。

　　那麼，益生菌吃太多會不會傷身體？益生菌主要是在腸道中發揮其調整免疫系統的功效，並不需要進入血液中，也不會像藥物般經過肝腎代謝，所以不會傷肝、腎。益生菌吃得再多也是隨糞便排出體外，不會影響身體的健康，且長期使用，不僅過敏症狀得以改善，腸道也更健康。