如何預防鼻炎之六大准則——預防鼻炎之“六要”
1、保持居家清潔:使居室多接受陽光的照射,窗戶要常開,保持空氣流通。
2、夏季洗臉要冷水:在夏季可嘗試用冷水洗面,長期堅持,增強鼻部的耐寒能力。
3、體育鍛煉要堅持:較簡單的體育鍛煉方式就是堅持晨跑,以增強身體的抵抗力,減少病菌的感染。此外,還要經常堅持戶外運動,呼吸外界新鮮的空氣,同時,還要養成良好的作息習慣,生活要規律,避免過度勞累。
4、鼻腔衛生要保持:每天養成早晚洗鼻的良好習慣,保持鼻腔的清潔衛生。
5、飲食要均衡:不偏食,不挑食,飲食多樣化,多食含維生素較多的蔬菜。
6、鼻子保健操要勤做:用兩手食指和中指同時按摩眼內角鼻梁處,由上到下為1次,共80次,長期堅持,可改善鼻部的血液循環。
如何預防鼻炎之六大准則——預防鼻炎之“六不要”
1、冷熱交替不劇烈:尤其是在夏天,不要長時間待在空調房,以防冷熱交替劇烈,造成感冒。
2、冰涼飲料不過飲:不要過食涼性蔬果如西瓜、白蘿卜等。
3、刺激性食物不要多吃:如辣椒,生姜,炸油條等,這些食物含有大量的刺激物質,長時間食用會對鼻腔粘膜造成損害。
4、鼻塞不要強制摳:鼻塞時不可強行摳鼻,以免引起鼻腔毛細血管破裂而發生鼻出血。
5、鼻腔不要感染:游泳時要注意不要讓水進入鼻子而感染,出水後如果鼻內有水不宜用力擤出,用鼻做短促呼氣將水噴出還可以用棉簽將水擦拭干淨。
6、養成正確的擤鼻方法:鼻塞時不要強制擤鼻,可按住鼻腔一側進行擤鼻,以免引起中耳炎。
慢性鼻炎、鼻窦炎的膿性分泌物的長期刺激,致使鼻粘膜內發生血栓性靜脈炎以及淋巴回流障礙,致使鼻粘膜
鼻炎的分類及注意事項有哪些鼻炎是一個統稱,是分很多類型的,不同鼻炎的症狀也是不一樣的。常見的可以分為慢性鼻炎,過敏性鼻炎,