鼻炎駕到 孩子睡不好怎麼辦？

　　如今，兒童過敏性鼻炎已經成為一種非常常見的疾病，全世界發病率大致在0.8%—42%左右。而在我國，過敏性鼻炎的平均發病率更高達10—15%。孩子得了過敏性鼻炎，最常見的症狀就是清水樣鼻涕、鼻癢、鼻塞、噴嚏等。此外，有很多孩子會有全身症狀的表現，如睡眠不好。

　　據調查顯示，睡眠不好的孩子在過敏性鼻炎患者中占到60%，比例相當高。孩子經常表現為翻身、睡眠不安穩，這些孩子還可能會因為過敏性鼻炎影響身體發育，特別是在智力方面影響更大。那麼面對這種情況，媽媽又該如何幫助預防和減輕鼻炎對孩子造成的危害呢？

　　首先要帶孩子去醫院查找過敏原，並積極預防。過敏原檢查能檢測出常見的一些過敏原。如灰塵、螨蟲、花粉、動物皮毛等吸入性過敏原，或是海鮮、牛奶、雞蛋等食入性過敏原。通常來講，食入性過敏原是有可能避免的，但有些吸入性過敏原，如塵螨，是很難完全避免的。那麼家長就要在日常生活中，積極防螨，如保持環境的衛生清潔，室內注意通風除塵等。此外，過敏性鼻炎患兒對溫度和濕度都比較敏感，因此空調不宜調得過低，造成室內外溫差太大，並避免室內空氣過於干燥。

　　其次要調整飲食，干預改變孩子的過敏體質。減少兒童過敏性鼻炎發作，改變過敏性體質才是根本。過敏體質有家族遺傳性，也有環境因素影響。雖然家族遺傳性因素我們無法更改，但通過飲食對孩子的過敏體質進行調整是可能的。家長要在日常飲食方面給予孩子全面的營養補充，強健體質。除了保證孩子日常所需的蛋白質、脂肪和碳水化合物等，通過補充維生素礦物質達到幫助均衡營養攝取也是一個不錯的選擇。像眾多專家推薦的善存小佳維復合維素，富含18種兒童生長發育所必備的維生素和礦物質，專為兒童設計，也是兒童發育成長所必備的補充品。

　　對於孩子來說，良好的睡眠有非常明顯的益智、促生長和儲能作用，因此家長要積極改善孩子的體質，提升孩子的免疫力，預防和減輕鼻炎對孩子睡眠帶來的不良影響，讓孩子每天都能輕松的睡個好覺。