按摩穴位趕走鼻炎困擾

　　鼻炎是春冬換季的高發疾病，很多人對此都苦不堪言，中醫治療鼻炎有自己的一套方法，是采取按摩穴位的方法，可以緩解諸多不適。

　　一、民間治鼻炎按摩術

　　按摩要求：取坐勢，按摩時須全身放松，呼吸平和。病情輕者每日早晚可各按摩一次，一周內即有顯效；病情重者，每日早中晚須按摩三次，二十天左右即見療效。如堅持按摩，可獲痊愈。

　　第一式：熱指快速推拿鼻梁

　　先將雙掌用力搓得火熱火熱，接著以左右兩手的中指指肚同時夾緊鼻梁兩側，並順著鼻梁用力向上推至神庭穴（發跡邊沿），緊接著又向下推至鼻翼旁，推行速度宜快，一上一下為一次，須快速推一百次左右，使鼻腔內有火熱火熱感為佳。

　　第二式：熱指按揉“三穴”位

　　第一式結束後，再將雙掌搓得火熱火熱，仍以左右兩手中指指肚分別按揉以下三穴位：

　　1.迎香穴（鼻翼兩旁凹陷處），按揉方法：將雙手中指指肚壓在迎香穴上用力按揉一分鐘左右，以有酸疼感為佳。

　　2.搓揉鼻准（俗稱鼻尖子），揉搓方法：用左右兩手中指指肚同時夾緊鼻准，用力揉搓一分鐘左右，以鼻腔內有火熱感為佳。

　　第三式：熱掌撫揉面龐與鼻腔

　　第二式結束後，再將雙掌搓得火熱火熱，撫按於臉龐上，片刻，再以雙掌同時用力由上至下反復揉搓臉龐和鼻腔，搓揉次數宜多。要使臉龐和鼻腔都有熱感為佳。

　　鼻炎按摩術的兩個要點：1.必須先將雙掌搓得火熱火熱，再開始按摩始可有效；2.在按摩鼻梁和鼻准時，必須要使鼻腔內有燥熱感才有佳效。

　　二、按摩鼻部治療過敏性鼻炎

　　過敏性鼻炎5大症狀：鼻塞、打噴嚏、鼻癢、流清水樣鼻涕、嗅覺減退。以上症狀尤其在清晨和季節變換期間很明顯，而且反復遷延難愈。以下推薦一套按摩鼻部的鼻保健操來治療過敏性鼻炎和緩解鼻塞，效果很不錯，鼻塞時揉之即通，過敏性鼻炎者1月後也可見效。

　　揉迎香、鼻通、印堂穴，捏鼻、擦鼻翼各1～2分鐘，每日早晚各1次，有病時每日可增加1～2次。

　　迎香：位於鼻之兩旁、鼻唇溝中。是治鼻塞、不聞香臭之要穴；

　　鼻通：位於鼻之兩側、鼻唇溝上端盡頭；

　　印堂：位於兩眉頭連線中點。

　　揉鼻通和印堂穴可散鼻的局部郁熱以通鼻竅。

　　另外，捏鼻、擦鼻翼可促進鼻部血液流通，改變局部血液循環，從而達到通鼻竅之效。

　　目前患過敏性鼻炎的兒童也較多，這主要是因為兒童尤其是嬰幼兒鼻腔裡缺少鼻毛，鼻黏膜柔弱並且富於血管，故容易受感染。感染後導致鼻黏膜充血、腫脹，常使狹窄的鼻腔更加狹窄，甚至閉塞，發生呼吸困難。鼻保健操也可以用於兒童，而且效果很好。

　　三、鼻窦炎的足底按摩法：

　　鼻窦炎自療保健法要按反射區（或腳趾末端踢地下，牆壁均可）——鼻子、額窦（重點在大拇指與第三指加強）、上身淋巴腺、泌尿系統。

　　1.額窦（反射區有交叉）：在雙腳五個腳拇趾末端處，剛好在腳趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩。

　　2.鼻子（反射區有交叉）：在雙腳大腳趾骨緣末端處。按摩的方法是扣住骨緣末端然後滑動按摩。

　　3.胸部淋巴腺：是淋巴腺總開關，位於雙腳腳背大拇趾與食趾之間凹陷處。按摩方向是由外側往腳後跟方向推。淋巴腺中的淋巴液在人體中負責血管與血管連系，也能在腸內吸脂肪和運送脂肪的工作，淋巴球更能吞噬細菌，增強抵抗力。

　　4.上身淋巴腺：位腳背雙腳內側，踝關節上方，用手觸摸時有一凹陷的感覺。按摩時要從外側往內側方向推。按摩上身淋巴腺對肚臍以上器官所有發炎現象均可達到消炎止痛效果。

　　四、慢性鼻炎按摩治療方法

　　前提：喝熱水、每天堅持用熱水泡腳，早睡早起。

　　①、揉按百會穴。用一只手食指、中指、無名指按頭頂，用中指揉百會穴（位置：從兩耳中線和兩眉之間中線在頭頂的交匯點），其它兩指輔助，順時針轉36圈。配合意念：鼻腔感到清涼。

　　②、指推鼻梁兩側。用兩只手的食指、中指按住鼻梁兩側，上下推搓36次。配合意念：鼻腔漸通透。

　　③、揉迎香穴。用兩只手的食指按住迎香穴（在鼻翼兩側旁開一點，指壓有酸麻感），順時針轉36圈。配合意念：鼻腔已通透。

　　④、推擦印堂穴、陽白穴、絲竹孔、太陽穴。用兩只手的中指按住印堂穴（兩眉之間中點），食指、無名指輔助，依次向陽白穴（眉心向上一指半處）、絲竹孔（眉尾處旁開一點）、太陽穴推擦36次。配合意念：頭腦清涼，鼻腔舒適通達。

　　以上四節按摩保健操每天做三次，每次做三遍，精力集中，指力適度，配合意念和想象，堅定信心，持之以恆，一般45天可痊愈。

　　小編提示：應當以按摩穴位和藥物治療相結合的方法，這樣才能更好的發揮穴位治療的功效。