為了准媽媽的健康，趕走鼻炎

　　妊娠期鼻炎，又叫血管舒縮性鼻炎。女子懷孕後，體內激素起了一些變化，雌激素水平增高，引起鼻粘膜的超敏反應，導致小血管擴張，組織水腫，腺體分泌旺盛，具體可表現為鼻塞、打噴嚏、流涕等症狀。有關統計資料表明，20%的孕婦有發生妊娠性鼻炎的可能，尤其是懷孕3個月以後更為明顯。一旦分娩後，致病因素消除，孕婦鼻炎也隨之而愈，不留任何後遺症。妊娠期鼻炎患者切忌盲目的用治療，建議到專業的醫療機構接受診療後再針對性的用醫療。那麼如何預防，顯得尤為重要。

　　1、改善環境、飲食調和。妊娠期鼻炎患者平時注意工作和生活環境的衛生，定時打開窗更新室內空氣，勤洗頭、洗澡，勤更換枕頭、被褥，避免落塵和霉菌的滋生，避免吸煙及處在二手煙或污濁的空氣中。孕期可多吃些富含維生素C、維生素E類食物，如青菜、西紅柿、橙子、紅棗、豆類、瘦肉、乳類、蛋類等，可以增強血管彈性，改善鼻腔黏膜的血流妊娠期鼻炎；盡量避免吃生冷的食品及飲各種酒類。

　　2、重視鼻腔衛生，積極預防感冒。做好鼻子的保護非常重要。秋冬寒冷季節或感冒流行期間，要盡量少去公共場所，外出需戴口罩，保持口鼻的溫暖濕潤，減少干冷空氣的刺激，同時適當的鼻腔沖洗可以更有利於鼻腔濕潤的保持，對准媽媽來說非常適合；室內空氣干燥時，建議准媽媽使用加濕器來補充空氣濕度；避免過度刺激的氣味，如蚊香、燒香、油漆、清潔劑等；對空氣污濁的室內，可以用白醋熏蒸的方法來進行空氣消毒。另外，要積極預防感冒，受涼後可及早服用生姜紅糖水以驅除“寒邪”，以減少鼻窦炎發病機會。

　　3、保持心情愉快。保持良好的心情有利於准媽媽和胎兒的健康，要避免劇烈的情緒波動；經常大吵大鬧或有憂郁情緒的准媽媽，應及時做好情緒調整。

　　4、堅持體育鍛煉，增強身體抵抗力。孕婦應該避免導致人體抵抗力下降的各種因素，如過度疲勞、睡眠不足、受涼等，這是因為當人體抵抗力下降時，鼻黏膜調節功能差，防御功能低下，病毒會乘虛入侵導致發病。另外，如早晨慢跑、冷水洗臉、下午散步等可增強體質，提高人體對寒冷的耐受力，提高人體對不良條件的適應能力預防妊娠期鼻炎。