四種鼻炎的保健生活方法

 　　鼻炎長期不治療危害大

  　　鼻炎患者長期不求醫，自行吃些感冒藥或者抗生素，長此以往還會對藥物產生耐藥性，使得鼻炎並發症出現，嚴重威脅患者身體健，影響人們的生活質量，引起鼻塞、流鼻涕、頭痛、出現嗅覺障礙，頭暈，記憶力下降等症狀。   　　嚴重或者長期的鼻炎可能導致中耳炎，鼻窦炎，咽喉炎，還可以導致夜間睡眠呼吸暫停綜合症，表現為打鼾和睡眠時呼吸暫時終止。青少年則由於鼻炎引發的鼻塞、頭痛等症狀造成精神不集中，記憶力及學習成績下降，並由於經常張口呼吸引發發育障礙。   　　針對四種鼻炎的保健方法   　　鼻炎可以分為四種：急性鼻炎，慢性鼻炎，萎縮性鼻炎，過敏性鼻炎。   　　1、對於急性鼻炎。多飲水室內通風，保持室內空氣新鮮。發熱時要適當休息，注意保暖。出門時需帶口罩。飲食宜清淡，易消化。使用發汗藥物不宜太過。中藥應輕煎，頻飲。服藥後不宜吃冷飲及使用酸澀之品。   　　2、對於慢性鼻炎。時應注意鍛煉身體，參加適當的體育活動。每天早晨可用冷水洗臉，以增強鼻腔粘膜的抗病能力。注意改善工作環境。注意氣候變化，及時增加衣服。鼻塞時不宜強行擤鼻。不要用手挖鼻。保持大便通暢。經常保持心情舒暢。不宜長久使用具有血管收縮作用的滴鼻劑，如麻黃素，滴鼻淨。     　　3、對於萎縮性鼻炎。適當參加體育鍛煉。每天清洗鼻腔，清洗前應將結痂浸軟，取出。每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。氣候干燥時，出門可戴口罩，或滴用油質滴鼻劑，如復方薄荷油等。宜戒煙酒。多吃蔬菜，水果，保持大便通暢。不要經常用手挖鼻，以免損傷鼻粘膜造成鼻出血。飲食中忌食辛辣，燥熱之物，多吃蔬菜，水果。   　　4、對於過敏性鼻炎。應盡量避免接觸過敏原。采用正確的擤鼻方法。不宜過多使用血管收縮性滴鼻劑。天氣冷、干燥，出門時需戴口罩。加強身體鍛煉，增強身體的抵抗力。