如何預防鼻窦炎呢？
1、慢性鼻窦炎者，治療要有信心與恆心，注意加強鍛煉以增強體質。 2、注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一側鼻孔，稍稍用力外擤。之後交替而擤。 3、嚴禁煙、酒、辛辣食品。 4、保持性情開朗，精神上避免刺激，同時注意不要過勞。 5、平時可常做鼻部按摩。 6、在發病期間，必須強調正確的擤涕方法。 7、預防感冒。 8、居處常開，使居室多接受陽光的照射，保持空氣流通。 9、禁食辛辣、煙、酒、水族魚腥食物，可多吃水果。 10、游泳時姿勢要正確，盡量做到頭部露出水面。 專家介紹，鼻窦炎的預防需要患者積極的鍛煉身體，增強抵抗能力，並且改掉一些不良的生活習慣，比如愛抽煙，喝酒等等，具體介紹如下： 1、避免導致人體抵抗力下降的各種因素：如過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒、吸煙等；這是因為，當人體抵抗力下降時，鼻粘膜調節功能差，防御功能低下，病毒乘虛入侵導致發病。 2、增強抵抗力：堅持體育鍛煉，增強體質，提高人體對不良條件的適應能力，如晨跑、冷水浴或冷水洗臉等，提高人體對寒冷的耐受力，並積極治療上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。 3、感冒流行期間，外出須帶口罩，避免公眾集會，盡量少去公共場所，對發病者作好隔離工作。對污染的室內，可以白醋瑟蒸空氣消毒。 (實習編輯：沈富銀）