預防鼻窦炎需要三做到保健護理有八招

 　　1、改正錯誤的擤鼻涕習慣和方法慢性鼻炎和慢性鼻窦炎患者通常擤鼻涕，當鼻涕粘稠不易擤出時，患者往往會使勁擤，這樣可能會引發化膿性中耳炎，所以擤鼻涕一定不要太用力，一下擤不出可多擤幾下。

  　　2、積極治療鼻息肉是預防鼻窦炎的一個重要措施鼻窦炎患者如果並發鼻息肉或鼻中隔偏曲，伴有鼻息肉的鼻窦炎已經被列為鼻窦炎的一種單獨類型，所以積極治療鼻息肉是預防鼻窦炎的一個重要措施，最佳的治療方法是內窺鏡下低溫等離子消融術。   　　3、不亂用血管收縮劑等藥物鼻腔血管收縮劑有很多種類，但目前最常用的是麻黃素滴鼻劑（如滴鼻淨）。慢性鼻炎、鼻窦炎患者不可長期使用或禁用。因血管收縮物能使鼻粘膜鼻管收縮，鼻腔的空間得以擴展，所以鼻子得以暫時性的通暢，但過幾個小時後鼻子又阻塞起來，而且阻塞更重。如果長期反復使用，就形成惡性循環，最後可導致鼻腔血管舒縮機能失調，嗅神經末稍變性，出現越滴越勤，而鼻塞越來越重，嗅覺越來越差的現象，最後形成物性鼻炎，給治療帶來了困難。   　　4、增強體質預防感冒患有慢性鼻窦炎和慢性鼻炎的人都有這樣的感受：患感冒時，症狀往往比沒有鼻炎的人嚴重得多。這是因為感冒會加重鼻炎和鼻窦炎發作。而鼻窦炎、鼻炎患者對感冒的抵抗力較弱，因此比健康人更容易感冒，形成惡性循環。   　　有效預防感冒，應多運動，鍛煉體質，增強自身抵抗力，如游泳，跑步，打球等。另外冷水洗臉也可以增強抵抗力。   　　怎樣進行鼻窦炎的保健護理   　　什麼是鼻窦炎？鼻窦炎的護理措施有哪些？什麼食物對鼻窦炎的治療有益？對鼻窦炎不是十分了解且關心其護理問題的朋友可以通過下面的介紹有所獲益。   　　怎樣進行急性鼻窦炎的護理？   　　1、患病時，應適當休息，多飲開水，進食易消化的食物。   　　2、鼻塞時，不可強行擤鼻，或捏住雙側鼻孔擤鼻，以防細菌進入咽鼓管引起中耳炎。   　　3、若因受涼、受濕而患病者，可用生姜9克，大棗9克，紅塘72克，煮成姜糖大棗湯，以驅風散寒除濕。   　　4、若有內熱者，可用大青葉，板藍根，銀花，貫眾各30克，水煎服。   　　5、用食醋加水1倍稀釋後加熱，室內每次熏蒸2小時，每日或隔日1次。   　　6、10%大蒜液，每日滴鼻3~5次，每次1~2滴。   　　7、注意觀察呼吸、心率，體力等病情變化。   　　8、急性鼻窦炎通常由感染（如扁桃體炎）引起，若飲食能提供大量維生素和礦物質以增強身體的抵抗力，則有助於身體康復和阻止病情惡化。   　　鼻窦炎吃什麼食物好？   　　多吃富含維生素C的東西，如鮮棗、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等。   　　平常多喝水，注意保暖，白天也要適當通風。   　　另外，蜂巢是蜜蜂繁育後代貯備糧食的場所，蜂巢內保留著蜂繭衣（類似動物胎盤）、蜂膠、蜂蠟等多種特殊物質，蜂巢素由此精制而成。蜂巢素含有蜂膠、蜂蠟、樹脂、油脂、色素、鞣質、糖類、有機酸、脂肪酸、甙類及鐵、鈣、銅、鉀等微量元素。醫藥科學研究發現，蜂巢素對於治療肝炎、鼻炎、鼻窦炎、鼻敏感、慢性和過敏性鼻炎、風濕性關節炎等有良好效果。可迅速緩解因各類鼻炎引起的鼻塞、流涕、頭痛、頭暈、咽喉不適等症狀。蜂巢素深受鼻炎患者的好評。（堅持服用效果更好）   　　同時還有在《本草綱目》中就記載，蜂蜜外抹對鼻炎也有較好效果。如果配合蜂巢素使用，用來塗抹鼻腔，一天2次。睡前塗抹一次，效果最好，蜂蜜要求是高濃度優質蜂蜜。   　　鼻窦炎患者的飲食禁忌？   　　鼻窦炎是一種比較常見的鼻部疾病，患上鼻窦炎會時時刻刻的影響我們的身體健康，一旦患上鼻窦炎就會經常出現鼻塞、鼻癢、打噴嚏、流鼻涕等症狀，所以一定要及時就診另外對鼻窦炎患者的飲食要求也是很嚴格，今天我們的專家為大家介紹一下鼻窦炎患者的飲食禁忌？   　　鼻窦炎患者可以吃的食物是：貝類和堅果，以攝取鋅；新鮮水果和蔬菜，以攝取維生素C和生物類黃酮；葵花子、種子油，以攝取維生素E;全谷類和豆類，以攝取維生素B;具減充血作用的草藥和調味品，例如接骨木花、麝香草和大蒜、洋蔥。   　　鼻窦炎患者不可以吃的食物是：海鮮類、生冷的食物、辛辣的食物、煙、酒等。而且鼻窦炎患者還應該避免去空氣污染嚴重的環境或者是花粉多的地方或者溫度很低的環境，這些環境都會導致鼻窦炎的復發。 (實習編輯：沈富銀）