怎麼做才能預防鼻窦炎

 　　鼻窦炎對身體的危害極大。它可引起頭疼，頭暈腦脹，失眠健忘，心煩意亂，容易發脾氣，學生的學習成績逐步下降、困倦淡漠，注意力不集中等。那我們應如何預防鼻窦炎呢？

　　1、避免過度疲勞、睡眠不足、受涼、吸煙、飲酒鼻炎日常保健等，因為這些因素能使人體抵抗力下降，造成鼻黏膜調節功能變差，病毒乘虛而入而導致鼻窦炎。   　　2、在秋冬季或感冒流行期間，外出戴口罩，避免公眾集會，盡量少去公共場所，對發病者做好隔離工作，對污染的室內可用白醋熏蒸進行空氣消毒。   　　3、可使用中草藥預防，如受涼後可及早服用生姜、紅糖水以及時祛除“寒邪”；感冒流行期間，可服用荊芥、防風、板藍根等中草藥。   　　4、早晨5點到10點，是花粉擴散高峰時間，最好不在戶外久待。   　　5、及時更換、清洗床單、被罩，防止螨蟲及其分泌物誘發過敏性鼻炎。   　　6、鼻炎大多是著涼感冒引起的，要加強體育鍛煉，增強抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗臉等都可增強體質，提高人體對寒冷的耐受力。   　　7、保持室內空氣的濕度，或是使用空氣過濾器，不要讓鼻子太干燥。   　　8、香水、化妝品等都會刺激鼻腔黏膜而導致鼻窦炎，所以也要盡量避免接觸。 (實習編輯：沈富銀）