詳解鼻窦炎的預防方法

　　急性鼻炎時，出現鼻腔分泌物增多、鼻塞等情況，堵塞鼻窦開口，引起鼻窦炎;鼻中隔偏曲時，鼻腔通暢度大打折扣，會堵塞鼻窦開口，引起鼻窦炎;過敏性鼻炎或者慢性肥厚性鼻炎時，鼻甲粘膜呈高度水腫狀態，且分泌物增多，會堵塞鼻腔，使鼻窦內分泌物增多，引流不暢，引起鼻窦炎。

　　1、糾正不良習慣：保護好鼻毛和鼻黏膜，克服用手挖鼻、拔鼻毛、剪鼻毛等不良習慣。

　　2、經常給鼻子洗洗澡：早晨洗臉時，可用冷水清洗幾次鼻子，可改善鼻黏膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒。

　　3、按摩迎香穴：以雙手中指或食指來回按摩迎香穴(在鼻翼外緣的鼻唇溝凹陷處)，按摩此穴有助於改善局部血液循環，預防鼻病。

　　4、感冒及鼻炎應及時治療，以防止演變為鼻窦炎。

　　5、還需要積極治療牙痛、牙龈發炎、牙周炎。當牙疼或者牙龈炎、牙周炎時，感染會直接蔓延至離口腔最近的上颌窦，引起上颌窦炎。

　　6、鼻腔有分泌物時，不要用力擤鼻，應堵塞一側鼻孔擤淨鼻腔分泌物，再堵塞另一側鼻孔擤淨鼻腔分泌物。

　　7、加強體育鍛煉，增強體質，預防感冒。很多鼻窦炎都是由感冒繼發而來，因此，預防感冒，積極治療感冒引起的急性鼻炎，也是預防鼻窦炎發生的重要措施。

　　另外，要做到及時、徹底治療鼻腔的急性炎症，矯正鼻腔畸型(如鼻中隔偏曲)，鼻息肉等。因此，積極治療感冒、鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉，解除了引起鼻窦炎的病因，自然就預防了鼻窦炎的發生。