健康養生粥吃走過敏性鼻炎

　　養生粥制作方法

　　1、腎虛型：臨床表現為鼻流清涕、噴嚏頻頻、鼻癢不適、經常反復發作、早晚為甚。

　　苁蓉金櫻羊肉粥

　　肉苁蓉、金櫻子各15克，精羊肉、粳米各100克，精鹽少許，蔥白2根，生姜3片。將肉苁蓉、金櫻子加水適量，煎煮取汁，用此汁液與羊肉、粳米共煮粥，待粥將熟時加入鹽、生姜、蔥白稍煮即可。

　　鳝魚煲豬腎

　　黃鳝250克(切段)，豬腎100克，共煲熟，調味食用。

　　2、風寒型：臨床表現為鼻塞、打噴嚏、流清涕、咳嗽、咽痛、惡風寒、身痛等。

　　蔥白紅棗雞肉粥

　　紅棗10枚(去核)，蔥白5段，雞肉(連骨)100克，芫荽、生姜各10克，粳米100克。將粳米、雞肉、生姜、紅棗共煮，待粥將熟時加入蔥白、芫荽，調味食用，每日1次。

　　神仙粥

　　生姜6克，連須蔥白6根(切段)，糯米60克，米醋10毫升，將糯米與生姜同煮，待粥將熟時加入蔥白，最後加入米醋，稍煮即可。