超過35歲就聽不到這種聲音？

　　沒想到，一段音頻竟成了檢驗年齡的“最殘酷”的工具！日前，一篇名為《據說超過35歲的人，就再也聽不到這個聲音了》的文章紅遍朋友圈，大家紛紛轉發，測試自己能不能聽到。神奇的是，60後，70後，甚至部分80後果然湊近耳朵也聽不到。而“殘酷”的是，對於90後和00後而言，這卻是無比清晰的一段噪音！真有這麼神奇的聲音？專家解釋，這段音頻其實是刺耳的高頻電流聲，對耳朵大有傷害！而隨著年齡的增長，人們聽力首先減弱的正是高頻聽力。

　　聽不到的實為高頻聲音

　　為何很多人隨著年齡的增長，聽不到那高頻的聲音？高頻低頻，是指聲音的高低，我們用聲波的物理特性“頻率”，即每秒振動次數來決定，其單位是赫茲。

　　人耳正常的聽力頻率在20-20000赫茲內，分為低頻、中頻和高頻三檔。

　　好幾年前，英國的商家請有關方面發明了一種“青少年超音驅逐器”，這種裝置能發出頻率高達14400赫茲的電流聲，這聲音成年人聽不到，但年輕人卻能聽到，因其聲音非常的刺耳，所以他們再也不到商店門口喧嘩嬉鬧了。這個“超音驅逐器”的原理，是不同年齡的人，其聽覺范圍不盡相同。如：小孩子能聽到30000～40000赫茲的聲波，而50歲以上的人卻只能聽到13000赫茲的聲波。

　　江蘇省人民醫院耳鼻咽喉科研究員，中華醫學會耳鼻咽喉-頭頸外科分會-聽力學組副組長李曉璐表示，這次朋友圈裡傳的那個音頻的聲音，也是哧哧的刺耳的高頻電流聲，所以三十多歲以上的人群大都聽不到了。

　　聽力減退從高頻聽力下降開始

　　衰老是成人生理性聽力下降的主要因素。一般老年性聽力減退的進程，一開始是高頻聽力下降，即高頻聽力不敏感，對頻率較高的手機鈴聲、電話、門鈴的聽力感覺下降。其後是中低頻下降。

　　李曉璐解釋說，就像您的頭發會花白，您的視力會下降一樣，隨著年齡的增長，您的聽覺器官也會自然衰老，耳蝸基底膜增厚、變硬，導致聽覺毛細胞變弱、受損、變得遲鈍。再者，由於年齡和生理的關系，這階段容易出現高血壓、糖尿病、高血脂等，容易造成耳部神經供血不足，微循環障礙，進而出現耳鳴聽力減退等。

　　35歲不是聽力下降的分水嶺

　　35歲還真不是個嚴格的分水嶺，記者在朋友圈裡讓朋友聽那個音頻，一位1983年出生的年輕朋友竟也說是靜音！為何那些才35歲，甚至還沒有到35歲的人，也聽不到音頻中的刺耳的高頻聲音？中華醫學會全國耳科學組組長孫建軍表示，聽力的確會隨著年齡老化而逐漸下降，但不良的生活習慣起到了“幫凶”作用。

　　研究發現，長期暴露在分貝高或是時間長的噪音中，噪音刺激使耳蝸血管收縮，組織缺血壞死，內耳毛細胞損傷。一旦這些至關重要的毛細胞遭遇損傷，就會損傷你的聽力，而且此損傷是不可逆轉的。很多人常戴耳機聽音樂，在公交車內、地鐵裡、喧鬧的大街等嘈雜環境中，更是將聲音調得很大;還有人喜歡睡前戴著耳機聽音樂，並在不知不覺中睡著了;喜歡將電視聲音開得很大，就好像是把一個強聲聲源放置在耳內。這種不良的用耳習慣將會導致聽力下降。

　　另外，某些藥物對耳朵的傷害更易被忽視，比如鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素、新霉素等。它們會損害內耳(包括耳蝸、前庭)，造成耳聾和平衡失調。同時精神緊張、壓力過大、睡眠不足也可導致內耳供血障礙，引發聽力損傷。喜歡煙酒、燒烤等刺激性食物也是聽力減退的重要原因，太多刺激性食物通常會對耳朵的毛細血管和聽神經造成損傷。

　　要年老後最大限度保護聽力，平時就要養成良好的用耳習慣，不要長時間佩戴耳機，勿將聲音開得過大;服用耳毒性藥物時，謹遵醫囑，千萬不能自己亂買亂吃，尤其是本身就有耳病或腎功能不良者更需在意。另外，不要常用耳挖勺、火柴棒等硬物掏耳，以免碰傷耳道，引起感染。一旦患中耳炎等耳病，應及時就診。

　　另外，高脂血症者、冠心病、高血壓、糖尿病等慢性病也都會影響內耳的血液循環，影響聽力。所以積極預防和控制全身性慢性疾病，也有助於防止老年性耳聾的發生。建議60歲以上老年人應定期到醫院測試聽力(每半年1次)。

　　如何緩解聽力下降

　　人的生理性耳聾有個體差異，中老年人若堅持體育鍛煉，如慢跑、散步、做操、打太極拳等，增強體質，改善全身的血液循環，進而改善內耳的血液循環，也會減緩聽力下降的進程。

　　對於中青年人呢？避免長期接觸噪音、合理安排生活、避免熬夜、適當緩解工作壓力、保持身心愉悅等，保護內耳毛細胞，是預防聽力下降的好方法。還要積極預防和控制全身性慢性疾病。

　　耳朵常保年輕的保健操

　　北京同仁醫院耳科首席專家龔樹生介紹了一套耳朵的保健操，一共五個步驟，概括說來就是：摩耳廓、拉耳垂、拔雙耳、撥天鼓、摩全耳。

　　摩耳廓，用大拇指和食指沿著耳輪從上往下，輕輕推摩耳輪，直至發熱，一般做20次左右。拉耳垂，用大拇指和食指輕輕地向下拉耳垂，做60下左右。拔雙耳，把食指輕輕放入耳孔，旋轉三次，突然拔出，不能堵得太嚴，深入太長，而且力度要輕。撥天鼓，用掌心捂住雙耳耳孔，食指搭在中指上，輕撥頭後部，每次做三下，做10次。最後是摩全耳，把手摩擦熱，用掌心摩擦全耳，耳前耳後都要摩擦到，一共6次。