健康聽力 從初級耳科保健做起

　　據了解，全球有3.6億人聽力殘疾。聽力殘疾中50%的人可通過適當措施加以預防，做好初級耳科保健是預防聽力殘疾的有效手段。“所謂初級耳科保健，我的理解就是公眾不需要特別求醫，自己可以做到的、比較簡單的預防聽力損傷、保護聽力的方法。”劉勇智說。

　　劉醫生介紹，能夠引起聽力損傷甚至耳聾的原因有以下幾種：一是噪聲。如果在高強度聲音條件下時間比較久，可能會對聽力造成暫時或永久性損壞。二是生活習慣。睡眠狀況不好，情緒波動大，酗酒，過量服用能引起興奮的飲料、藥物等都會影響聽力。三是不當用藥。一些氨基糖苷類抗生素，如慶大霉素顆粒等服用過量有可能引起兒童不可逆的神經性聽力損傷。四是頭面部器官炎症引起聽力損傷。例如鼻炎、鼻窦炎以及小孩子的腺體肥大等都有可能引起局部炎症改變，可能會引起暫時性的聽力下降或耳聾。

　　做好初級耳科保健，應避免以上誘發因素。劉醫生告訴記者，首先應該盡量避免長時間在噪聲中停留。年輕人在使用耳塞式耳機聽音樂時要把握好“60原則”，即音量不要超過最大音量的60%，連續佩戴時間不要超過60分鐘。同時要注意勞逸結合，避免過度勞累，避免情緒劇烈波動，調節生活、工作壓力，保持健康心態。調整飲食結構，鍛煉身體，增強身體免疫力，預防感冒。為避免兒童藥物性耳聾，應該慎用抗生素，在使用藥物之前一定要仔細閱讀說明書，並在醫生指導下科學使用。此外，因鼻炎等頭面部器官炎症引起暫時性耳聾或聽力下降，一般情況下是可逆的，應及時就醫，通過治療使聽力盡快恢復。