專家教你如何愛耳護耳健康聽力

　　耳病和聽力障礙的出現給人們帶來了諸多不便，嚴重影響著人們的社會交往和個人生活質量。據相關數據顯示，全世界有輕度聽力損失者近6億，中度以上的聽力損失者2．5億；我國患聽力障礙的人有2057萬，居各類殘疾之首。

　　綿陽市第三人民醫院耳鼻咽喉頭頸外科主任蔡波副主任醫師說，耳朵是人們獲取外界信息、與人溝通的重要器官之一，很多人在重視保護視力的同時往往忽視了對耳朵的保護，一旦出現聽力減退，生活中就會處處感到不便，為自己增添困難和煩惱。

　　家住涪城區的小暖是一名普通的中學生，15歲的她很喜歡用耳機聽音樂，手機、隨身聽更是從不離身。開始時家人也覺得沒什麼，只是女兒閒暇時的放松方式，但最近他們發現，小暖的注意力開始下降，時有頭暈，而且平時與她溝通時要加大音量或是多次重復才能得到回應。擔心之余，家人將小暖送到醫院，做了相關檢查後醫生判斷，小暖出現了聽力下降，診斷為感音性耳聾。

　　蔡波主任介紹，聽力開始下降的征兆一般表現為對外界聲音反應弱化，和出現頭暈耳鳴的症狀，其發展過程是很緩慢的，早期絕大多數都是在不知不覺中發生發展起來的，直到影響生活才引起家人的注意。當出現此類情況時，人們應提高警惕，及時到醫院就診，因為放任損害、延誤治療很可能引發嚴重性耳疾。

　　蔡波主任建議，要保護自己的聽力，日常生活中需注意以下幾點：①避免噪音，盡量不去嘈雜的場所，減少噪音對聽力的干擾。平時用耳機聽音樂一次不要超過20分鐘，並且不能將音量開得過大；②不要挖掏耳朵。如果經常用耳勺、火柴棒等堅硬物體掏耳朵，容易損傷耳道，引起感染，還可能發生外傷性鼓膜穿孔，導致聽力下降。如果平時感到耳道發癢難受或耳悶時，可以到醫院找專業耳鼻喉科醫師治療；③盡量避免應用耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素等，必須使用時要隨時監控聽力的變化，一旦發生聽力下降要立刻停藥；④調整好心態，以平常心對待生活。如果長期處於急躁、惱怒的狀態中，會導致植物神經失去正常的調節功能，可能出現聽力銳減或暴發性耳聾；⑤戒煙限酒，注意飲食衛生。盡量少吃高脂肪食物，多吃含纖維素和蛋白質較多的蔬菜、水果和新鮮肉類；⑥治療和控制相應疾病，特別是心血管系統的疾病。積極防治高血壓病、高血脂症、糖尿病等，定期檢查身體。⑦積極醫治感冒，正確擤鼻涕，有鼻炎、咽喉炎的人，不要用力擤鼻涕，以防止鼻咽部分泌物經咽喉鼓管進入中耳，引起中耳化膿感染，影響聽力。可以按住一側鼻孔擤出另一側鼻涕，然後再交換擤另一側。

　　蔡波主任強調，聽力殘疾不僅直接導致交流溝通障礙，長此以往還會引發多種心理問題、甚至社會問題，嚴重影響人們的身心健康。因此一旦發現聽力下降，要及時到醫院就診，查明原因後積極采用治療及康復手段，延緩聽力下降。