怎麼戴耳機不傷耳朵？

　　英國一項科學研究表明，長時間戴耳機聽歌，可導致耳聾提前30年到來。

　　耳機通常被分為頭戴式、耳掛式與入耳式三種類型，其中對耳朵損傷最小的是頭戴式。相比入耳式、耳掛式，頭戴式雖然沒有小巧便攜的優勢，但由於佩戴時不用入耳，所以對耳道、耳膜造成的傷害最小。

　　為了避免耳機給人體帶來的傷害，佩戴時注意：不要將耳機音量開得過大，用耳機聽音樂或學外語時應注意控制音量，最好保持在40—60分貝(一般談話聲或略小)，以感覺舒適悅耳為宜；不要長時間連續收聽，成人每天使用耳機不超過3—4小時，並以間歇收聽為宜，最好每半小時就讓耳朵休息一會；應注意保持耳塞的清潔，每次用完及時清洗；在公交車內、地鐵裡、喧鬧的大街等嘈雜環境下，最好不要戴耳機聽音樂、打電話、騎車。

　　耳朵是人重要的感知器官，也是一個較為脆弱的人體器官。在平時的生活中，一不當心，耳朵也會出現“狀況”，如突發性耳聾、中耳炎等等，影響到人們的正常生活。愛耳護耳就要多了解一些常見耳病的預防。

　　●耵聍栓塞

　　耵聍俗稱“耳屎”，是人體外耳道正常的分泌物，對外耳道皮膚有保護作用，分泌過多或排除受阻時可導致外耳道堵塞，從而影響聲音傳導。

　　預防：平時注意避免耳道進水；別亂挖耳，以減少損傷及感染；耵聍過多者，可定期清潔耳道。

　　●突發性耳聾

　　一種原因不明的突發性神經性耳聾，目前認為是血管病變、病毒感染等因素引起內耳損傷所致。通常在睡醒後發現單側明顯的聽力下降，可伴有耳鳴、眩暈症狀。

　　預防：注意勞逸結合，注意休息，避免熬夜及精神緊張。

　　●老年性耳聾

　　由於內耳和聽神經的退行性變所導致的感音神經性聾，一般發生於60歲以後，是老年人致聾的主要原因。

　　預防：積極治療高血壓、糖尿病，延緩神經及微血管病變。治療方面主要是依靠配戴助聽器提高聽力，嚴重者可行人工耳蝸植入術。

　　●分泌性中耳炎

　　當中耳的引流通道——咽鼓管阻塞時可出現中耳積液，引起分泌性中耳炎。分泌性中耳炎是小兒常見的致聾原因，主要表現為聽力下降及耳隔膜感。長期的鼻炎、鼻窦炎以及腺樣體肥大是其常見的病因。

　　預防：去除其病因，積極治療鼻腔、鼻咽疾病；使用藥物促進中耳液體吸收及排出；必要時鼓膜穿刺抽液或進行鼓膜置管術，清除中耳積液，改善中耳通氣。

　　●慢性化膿性中耳炎

　　導致傳導性耳聾的主要原因之一，症狀是反復耳流膿、鼓膜穿孔、聽力逐漸下降，合並膽脂瘤者，可引起多種顱內、外並發症。

　　預防：盡量避免感冒及耳進水，減少急性發作；應盡早接受手術，清除中耳病灶，重建聽力，防治並發症。