預防耳鳴耳聾不妨做做中醫保健操

　　昨天，記者在杭城幾家醫院的耳鼻喉科了解到，不少有心血管基礎疾病的老年人會出現耳鳴、耳聾的症狀，而年輕人過度疲勞，也會導致突發性耳聾。專家提醒，一旦發現耳朵有不適症狀，要及時到醫院耳鼻喉科進行檢查，平時也可以做做預防耳聾的中醫保健操。

　　心血管疾病也會引起耳聾

　　54歲的李阿姨家住杭州城西，這兩三個月來，她的耳朵裡總會有個聲音在嗡嗡作響。家裡人與她聊天，也往往得大聲說上很多遍才能聽清。開始幾天李阿姨沒有注意，覺得這可能只是偶然的耳鳴，過段時間就會好。可是出乎她的意料，耳鳴的情況越來越嚴重，偶爾還有頭昏頭痛的感覺，尤其在夜深人靜的時候響得更厲害，根本無法入眠。李阿姨感到很恐懼，害怕自己的耳朵會失聰。

　　昨天，李阿姨在子女的陪同下，來到杭州市一醫院耳鼻咽喉科做檢查。經過醫生檢查後發現，李阿姨的雙耳存在高頻耳鳴的症狀，右耳出現聽力部分喪失的現象，再不就診極可能失聰。

　　市一醫院耳鼻咽喉科主任醫師賈月芝說，李阿姨出現耳鳴、耳聾現象，並非耳朵本身存在功能障礙，很有可能是因為心腦血管疾病造成的，建議她去做個CT檢查。

　　經檢查發現，李阿姨的確患有心腦血管疾病，出現耳鳴、耳聾也是由此引起。因為耳的聽覺感受器位於內耳，內耳感受器的微細結構與大腦組織一樣，不耐受缺血和缺氧，而且其缺氧的耐受性比心肌更為敏感。所以，一旦動脈硬化發生，內耳血液供應因動脈硬化、狹窄而缺血，繼而發生耳鳴、耳聾、眩暈等症狀。

　　過度勞累致突發性耳鳴耳聾

　　賈月芝醫生說，導致聽力下降的主要原因有長期接觸噪音、不良飲食習慣、遺傳因素等。而心腦血管疾病是老年人聽力下降的一個重要病因，常常是動脈硬化、冠心病、短暫性腦缺血的表現之一。調查顯示，老年耳聾患者中70%患有動脈粥樣硬化。隨著年齡的增長，尤其是50歲以後，人體各個髒腑器官開始衰老，耳蝸基底膜、聽覺細胞和聽神經開始老化、萎縮，65～75歲的老年人中，耳聾發病率可高達60%左右。另外，老年人內分泌機能的紊亂，糖尿病、高血壓、動脈硬化等可以造成或加劇耳聾的發展。

　　“除了疾病、噪音、不良生活習慣以及煙酒，可能會引起耳朵聽力下降外，過度勞累也會導致聽力下降或造成突發性耳鳴、耳聾，這以年輕患者居多。”

　　近年來，在賈醫生接診的患者中，還有不少年輕患者由於體力透支、過度勞累而出現突然性耳鳴、耳聾。家住杭州的王女士才31歲，剛休完產假上班，白天要承受大量工作，晚上還得照顧啼哭的寶寶。一段時間下來身體吃不消，兩天前耳朵突然聽不見聲音。經確診，王女士正是由於長期作息不良以及過於勞累，導致突發性耳聾。

　　發現聽力減退就應到醫院檢查

　　據了解，中國有聽力語言障礙的殘疾人2057萬，其中7歲以下聾兒達80萬，老年性耳聾949萬。由於藥物、遺傳、感染、疾病、環境噪聲污染、意外事故等原因每年約新生聾兒3萬余名。聽力障礙嚴重影響著這一人群的生活、學習和社會交往。聽力殘疾嚴重影響人體身心健康，不僅直接導致溝通交流障礙，還會引發多種心理問題，極大地損害生活質量。

　　“耳聾是聽覺異常、聽力下降的表現。耳鳴、耳聾兩者常常同時出現。”賈醫生說，如果耳鳴沒有及時治療，很有可能造成耳聾。誤診後即使經過藥物治療，也只能暫緩耳鳴的加劇，無法完全使患者恢復正常聽力。一旦發現聽力減退，應及時到醫院檢查，確定病變性質，盡早治療，防止加重，造成失聰。

　　●服務

　　預防耳聾

　　做做中醫保健操

　　如何預防耳鳴、耳聾症狀出現呢？省中山醫院針灸科高宏主任醫師說，針灸是治療耳鳴、耳聾的重要方法。耳鳴患者要盡可能遠離引起耳鳴的一切誘因，例如噪音、不良的生活習慣、不良嗜好等。同時良好的飲食習慣對耳鳴的緩解能起到一定的作用，因此遠離一些飲食的禁忌和采用對症的食療，能起到很好的緩解作用。

　　賈月芝主任提醒，老年人要多吃清淡食物，以防高血壓、動脈硬化、糖尿病等全身疾病的發生。多吃素食，冠心病發病率少，老年人聽力也能保持較好。相反以肉食為主，血膽固醇較高，心血管病發病率高，老年人聽力亦差。同時注意科學用藥，對於一些耳毒性藥物，例如卡那霉素、多粘菌素等耳毒性藥物，要注意對症下藥。即使應用時，也要用最小的有效劑量在最短的時間治療，以免帶來副作用。

　　此外，高宏主任醫師建議，平時可以在家中通過一些簡單的方法，來預防和輔助治療，例如按捏耳廓、穴位就能取得不錯的防治效果。同時避免天氣的變化引起感冒等疾病，導致患者耳鳴病發。

　　預防耳聾的保健方法

　　按捏耳廓：用食指和大拇指先從上至下按捏耳廓，然後從下至上按捏，反復按捏至雙耳有發熱感，一般一次1－2分鐘；

　　掩耳鳴鼓：兩掌搓熱，用兩掌心分別掩住左右耳，手指托住後腦部，食指壓在中指上，使食指從中指上滑下，以此彈擊後頸發際處，可聽到咚咚之聲，如擊天鼓，共擊50次；

　　掌心震耳：兩手掌搓熱，用搓熱的兩手掌心捂住兩耳，手掌與耳朵完全封閉，然後兩掌突然松開，聽到叭的一聲，起到震耳的作用，共50次；

　　過頂提耳：先右臂彎曲過頭頂，用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉，拉50次；同法再換左手提拉右耳50次；

　　按揉穴位：用兩手拇指端分別按揉兩側聽宮穴、翳風穴，力度以感覺酸脹為佳。按揉時注意張開嘴，每穴1分鐘；

　　搓擦湧泉：手掌側立，用側掌面來回搓擦湧泉穴（足底部，卷足時足前部凹陷處），直到足底心發熱。

　　（以上動作每天早、晚分別做一次， 操作時根據自己的耐受力，適當掌握速度和壓力，每個動作做完後局部有發熱感為佳。）