鼻炎預防有妙招，還不戳進來看看！

　　鼻炎預防有妙招，還不戳進來看看！

　　如今隨著生活質量的提高，鼻炎患者的數量卻是越來越多，無論在哪個城市，都會有許多的患者在醫院裡面等候治療。鼻炎患者經常會出現頭痛，因此會嚴重的影響正常的生活、學習和工作，有很多人因鼻炎的問題而花費了大量的金錢和時間。

　　鼻炎的危害之多已經不再可以忽視，一旦患上鼻炎不僅自身痛苦其後果也是很嚴重的，所以提前做好預防才是關鍵。

　　鼻炎的症狀

　　在剛開始得上鼻炎的時候，人們經常的會把其當成感冒，因而，由於治療不當，所以鼻炎就變得越來越嚴重了，在鼻炎早期的時候，患者的鼻子內通常的會出現充血或者是水腫，並且，還是會出現鼻塞或者是流清涕水。還有些患者經常會出現鼻塞、鼻涕混濁、鼻癢、喉部不適、咳嗽、鼻腔紅腫、頭痛、頭暈、記憶力減退、心悸、易疲勞等症狀。但僅靠這些鼻炎症狀是不能診斷鼻炎的，還要靠醫生進行詳細的檢查。鼻炎會嚴重的影響正常的生活、學習和工作，有很多人因鼻炎的問題而花費了大量的金錢和時間。

　　小編的話：發現有以上的症狀的，不要太過於擔心，及時到正規醫院接受檢查治療。不過要做好提前預防才是避免疾病的關鍵所在。那麼鼻炎到底該如何預防，下面，小編來交你幾招。

　　鼻炎的預防

　　尋找並避免接b觸變應原

　　尋找自己個體的致病變應原，並設法避免接觸是最有效的方法。

　　變應原解釋：變態反應，又稱超敏反應。是機體受同一抗原再次刺激後所發生的一種表現為組織損傷或生理功能紊亂的特異性免疫反應。也可以說，變態反應是異常的、有害的、病理性的免疫反應。引起變態反應的抗原物質稱為變應原。

　　少吃寒涼食物

　　中醫認為，鼻炎患者屬虛寒體質。寒涼最易損傷肺脾陽氣，加重虛寒症狀。低溫食物可能造成呼吸道過敏反應加強，誘發過敏性鼻炎。因此，應當避免冰品、寒涼生冷之品。

　　少吃油炸食物及有農藥的蔬菜水果

　　農藥及劣質油在人體的氧化代謝過程中易產生過氧化物及自由基，影響免疫系統平衡，加強過敏反應。

　　少吃能引起過敏性鼻炎發作的食物

　　如牛奶和雞蛋等蛋白質含量較高的食物；無鱗魚、海蟹、蝦、海貝等海產類食物；蛤蟆類、鱿魚等蛋白質含量高且不易消化的食物；蘑菇等真菌類食物。

　　避免食用有添加物的加工食品

　　有報道稱食品添加劑黃色色素5號及防腐劑亞硫酸鹽會引起呼吸道的過敏反應。所以，過敏體質患者應盡量避免有添加物的加工食品。

　　忌煙

　　避免出入於溫差較大的場所；加強勞動及個人防護，避免或減少塵埃、花粉等刺激；調暢情志，積極治療。

　　注意休息、加強保暖

　　注重調攝，改善體質。常服補氣中藥，提高免疫力，服食偏溫性食品，逐漸改變虛寒體質，能有效緩解、控制鼻炎的發作。平時可酌情服食補益肺脾、滋補肝腎之品，如：人參、黃芪、核桃、百合、松子、黑棗、黑木耳、豬腎、羊腎、鴿肉、韭菜、糯米、胡蘿卜、番茄、蜂蜜等。

　　穴位按摩

　　經常用中指指腹搓熱後摩擦鼻兩側，由攢竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上輕輕按揉5～10分鐘。

　　在工作學習方面，成年人會因為鼻炎引起頭痛，腦子不清醒，昏昏沉沉，使工作效率低下；而青少年則由於鼻炎引發的鼻塞、頭痛等症狀造成精神不集中，記憶力及學習成績顯著下降。鼻炎所導致的其他並發症還有：因長時間鼻塞不通氣，呼吸困難，會引發睡眠呼吸暫停綜合症；患者下鼻甲肥大，睡眠時氧氣不足，嚴重情況下可引起腦梗塞、高血壓、突發心髒病等，個別患者甚至會夜間猝死。

　　可見鼻炎的危害性是很大的，所以正確的預防疾病的到來才是關鍵所在。