怎樣做好鼻甲肥大的日常保健

　　怎樣做好鼻甲肥大的日常保健

　　鼻甲肥大我們也都不陌生了，我們身邊有人就患有這種疾病。鄭州鄭飛醫院耳鼻喉醫生介紹：鼻甲肥大是指鼻甲長期受到炎症的刺激引起鼻甲黏膜水腫，導致鼻腔阻塞。鼻甲肥大屬於鼻部的常見慢性疾病，那麼，鼻甲肥大怎樣做日常保健呢?我們一起來聽聽鄭州鄭飛醫院耳鼻喉醫生的看法吧。

　　怎樣做好鼻甲肥大的日常保健?

　　1、注意工作、生活環境的空氣清淨，避免接觸灰塵及化學氣體特別是有害氣體。

　　2、忌食生冷、煙酒、辛燥刺激之品。適當補充維生素，飲食盡量選易消化吸收食物。

　　3、患感冒時要及時徹底地治療。積極治療慢性單純性鼻炎，鼻粘膜收縮劑如滴鼻淨、呋嘛滴鼻液等慎用，尤其不要長期持續的使用。

　　4、戒除隨意挖鼻的不良習慣，鼻塞時不要強行擤鼻，以免損傷鼻腔毛細血管，引發鼻出血，還可以防止帶菌粘液逆入鼻咽部引發中耳炎。

　　5、加強身體鍛煉，可以選擇慢跑、太極拳、打羽毛球等有氧運動，持之以恆，能增強體質，提高機體的抗病能力;促進血液循環，是鼻甲內的血流不易阻滯淤積，造成充血。

　　6、從夏天溫暖的時候開始，堅持用冷水洗面擦鼻，四季不間斷，增強身體尤其是鼻子對寒冷的抵抗力。寒潮來襲或氣溫突變時注意防寒，洗澡後應要擦干頭發再入睡，防止感冒，適當時候注意戴上口罩。

　　7、進行鼻部的自我保健按摩，雙手食指同時按摩眼內角鼻梁處，由上到下，反復60次;用中指揉按迎香穴，作旋轉狀按摩，以有酸痛感為佳，反復60次。可反復按摩，每日3-4次，能有效地預防鼻甲肥大的發生，明顯緩解鼻甲肥大的症狀。