防治突發性耳聾高招

　　重視不同耳鳴聲發出的信號

　　隨著人們生活節奏的加快，突發性耳聾的病人有逐漸增多的趨勢，但只有10%～15%的突聾患者在發病期間能夠明確病因。

　　“一般認為，精神緊張、壓力大、情緒波動、生活不規律、睡眠障礙等可能是突發性耳聾的主要誘因。”專家指出，突發性耳聾在國外高發的年齡是50歲左右，我國是41歲左右高發，這個年齡段的人群幾乎都是精英人士，是壓力最大的人群。這部分人群睡眠質量差、長期精神緊張、過度勞累。耳鳴通常是突發性耳聾最主要的一個前期征兆，大約八成的突發性耳聾患者之前都出現過耳鳴，有的還會同時出現耳內悶脹感、眩暈、惡心、嘔吐等不適。但大家通常都難以想到這些症狀會跟突發性耳聾掛上鉤。

　　專家提醒，突發性耳聾不單是耳朵的問題，而且有可能是腦血管意外的先兆，或是腦血管意外當中比較輕的一個類型。著名的《柳葉刀》雜志登載過：出現突發性耳聾，發生腦血管意外的概率比常人高出6倍。他解釋說，內耳的血管是腦血管的一個分支。人從動物進化到人以後，一個很重要的標志就是頭部的供血增加了，占到全身血供的60%，而內耳這樣的小器官的血供居然就占到全身血供的14%，是個“耗能大戶”。一旦身體出現供血不足的情況，身體首先會丟掉內耳的功能。只要在發病兩周內就醫及時治療，療效能達到80%以上，但拖過兩周以後療效會降到只有30%。

　　怎樣才能早期發現突發性耳聾呢?專家提醒說，不同的耳鳴聲其實就是不同的信號。比如內耳出問題，往往發出的聲音是馬達聲;神經系統出現問題，耳鳴通常是尖叫的聲音;而中樞系統出現問題的耳鳴聲，一般是顱鳴。出現這三種耳鳴，必須馬上去醫院的耳鼻喉科詳細檢查。而平時則要注意在緊張工作之余放松精神，適當參加體育鍛煉，增強體質及身體免疫力，避免感冒，預防病毒感染;另外，注意勞逸結合、莫過度勞累，同時保持身心愉悅，配以合理的膳食、均衡的營養，多吃新鮮蔬果，減少煙、酒、咖啡等帶來的刺激。對於伴有高血壓、高血脂及糖尿病等全身慢性疾病，應積極控制。如果發現有突發聽力下降等症狀，應該盡快到正規醫院專科就診，大部分可以治愈，而且是越早治療效果越好，恢復越快。

　　防噪聲性耳聾

　　戴耳機時間莫太長音量別太大

　　在日常生活中，我們很容易有意無意地接觸到噪聲。而長期受噪聲刺激，同樣可發生緩慢的、進行性的聽覺損傷，即噪聲性耳聾。很多年輕人無論走路、坐車、看書都喜歡戴耳機聽歌、學英語等，而且耳機的音量開得越來越大，甚至無法聽清楚家人或者朋友的聲音，才發現聽力出現了問題。

　　專家解釋說，這是由於長期受噪聲刺激而發生的緩慢、進行性聽覺損傷，這種損傷程度與噪聲的強度和接觸噪聲的時間有關。短時間暴露於噪聲環境所引起的聽力下降，一般離開噪聲環境數小時至數十小時聽力可自然恢復，稱為聽覺疲勞。但在聽覺疲勞的基礎上繼續接觸噪聲暴露，可發展為器質性退行性病變，導致聽力損失不能完全恢復，出現永久性的損傷。

　　該如何預防噪聲性損傷呢?專家給出以下幾點建議：

　　1.遠離噪聲源：倘若長時間接觸機器轟鳴、車間喧鬧、人聲喧嘩等各種噪聲，會導致內耳的微細血管經常處於痙攣狀態，內耳供血減少，聽力急劇減退。因此，盡量避免或減少噪聲的干擾，不要常接觸特別吵的環境，像KTV或是比較吵的餐館等地方盡量少去。

　　2.注意防護聽力：如果必須在特別吵的環境中待，盡量戴耳塞隔離噪音。

　　3堅持三個6原則：在噪聲大的環境下不要待超過60分鐘;使用耳機時環境要安靜，應盡量避免坐地鐵、坐公交車時戴耳機聽東西，以免不由自主調高音量蓋過噪音，建議聽耳機時音量不要超過總體音量的60%，每次不超過半小時，盡量用耳罩式耳機;與人交流時聲音別太大，不要超過60分貝，打手機時條件允許的話盡量用免提接聽。

　　防慢性中耳炎

　　切莫隨便使用滴耳液“自治”

　　耳朵有流膿性的分泌物，很多人都會到藥店買滴耳液滴耳。“然而有些滴耳液卻是有腐蝕性的，滴入耳朵以後不但不治病，反而會加重病情。”專家提醒說。該如何正確選擇滴耳液呢?他建議，膿多時，在使用抗生素滴耳液滴耳前，應先使用雙氧水將膿液清除，再選擇0.3%氧氟沙星、0.25%氯霉素或復方利福平等滴耳液，如有過敏因素存在的話，可於抗生素藥水內加入糖皮質激素混合滴耳。膿少時，可用乙醇甘油制劑，如3%硼酸乙醇、3%硼酸甘油、2.5%氯霉素甘油等等滴耳。

　　另外，不正確滴耳也會影響療效。專家說，臨床上有些長年耳朵流膿的患者感染一直未能得到有效控制，經過細問才發現是跟滴耳方法不當有關。他支招說，滴耳時可坐位或者臥位，病耳朝上，將耳郭向後上方牽拉，滴入藥水3~5滴，然後按壓耳屏數次，使藥水進入中耳內，5~10分鐘變換一下體位。如果是大冷天，滴耳應注意藥水溫度，避免頭暈。此外，抗生素滴耳液不宜長期使用。