經常抽煙的人該如何保養自己的咽喉？

 　 很多男人都有抽煙的習慣，但抽煙對身體的危害是很大的。抽煙不僅會傷害到肺，而且容易污染血液導致心血管疾病，當然抽煙男咳嗽更是家常便飯了。而抽煙男經常性的咳嗽，對生活的影響是非常大的。因此不僅抽煙男人排煙毒成必須，而且抽煙男人護喉已很重要，抽煙的男人該怎樣保護咽喉呢？

　　吸煙是傷肺傷心又上咽喉的虧本事，因此建議及早戒除為好。抽煙對肺造成傷害，這是眾所周知的事實，但是大家可能不知道，香煙中的有害物質被血液吸收後，還會引發心血管疾病，如冠心病、高血壓。當然，抽煙的人還會經常咳嗽，這是因為香煙中的有害物質污染了口腔和咽喉部位，因此抽煙男人護喉很重要。   　　抽煙男人護喉有的是方法，但羅漢果泡茶護喉，效果嘎嘎的又很實惠。另外建議煙槍男們，還是趕快戒煙吧。保護咽喉，很多人第一個聯想到的一定是胖大海，其實胖大海只有潤喉的作用，我向大家推薦的是羅漢果，將一個乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎，分成八等份，每一份當作是一天的茶葉量，用水泡著喝，直到沒有味道為止。   　　咽喉得到了保護，養肺也是必須的了，養肺的中藥也是有很多的。羅漢果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功效，在一般的藥店就能買到，大概三四元一顆。百合、蘿卜湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，是不錯的養肺食物，不妨試試。 　　抽煙男人護喉不用什麼昂貴的藥材，不需要花費不菲的價格，買個兩塊錢的羅漢果，足以有效護理咽喉半個月。我們知道了吸煙對咽喉的傷害大，抽煙男人護喉就顯的更加重要了。但護喉的同時，不要忘了養肺，畢竟煙草對肺的傷害不次於咽喉！   　　抽煙有害健康，建議吸煙人士最好戒煙。若無法立刻戒掉抽煙的習慣，那麼可以采取以下方法，最大程度緩解吸煙引起的咽喉不適：   　　1、養成咽喉部衛生習慣   　　首先，應當養成咽喉部衛生習慣。飯前飯後要作咽部清水含漱，平時多喝茶，保持咽部清潔。抽煙、喝酒要適度，否則會刺激咽喉部組強而產生慢性炎症。 　　2、嗓子不適可采用熱熏氣療法   　　其次，如果嗓子發生不適、刺癢、干燥或有燒灼感，可采用熱熏氣療法。方法是將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現象消失。也可將復方安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升沖在一個大缸子中，對著熱氣呼吸。有可能還可采用菊花、金銀花或胖大海泡水當茶喝。   　　3、不要過多地清嗓子   　　最後，不要過多地清嗓子。因為當您作這種動作的時候，氣流就會猛烈地震動聲帶，從而損傷聲帶。因此，如果在抽煙後覺得喉嚨難受，那麼就小口地飲水或是吞咽，可以極大地緩解症狀，但是當症狀持續時間過長，或者逐漸加重，那麼就需要前往醫院請醫生診治了。