解析鼻息肉的日常護理方法

　　鼻息肉是一種常見的鼻科疾病，是指贅生於鼻腔內的良性組織，多數患者為中年男性。鼻息肉發病可能引發多種類似感染的症狀，同時可以引發咽炎、中耳炎、哮喘等多種疾病，那麼怎樣進行鼻息肉的保健護理呢?

　　一、保持心情愉快

　　1.情緒上應適度的調適，避免劇烈的情緒波動。

　　2.若經常大吵大鬧，或憂郁激動，最好考慮請心理醫師協助開導。

　　二、運動增強體力

　　1.避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。最好在體能較好時，及夏天午後才可游泳。

　　2.請勿過度疲勞或熬夜，盡量睡眠充足，以保持旺盛之體力。

　　3.應做規律而漸進的運動。如：登山、健行、跑步、韻律舞或打球。一周三次比較剛好。

　　4.病童在游戲或嬉戲時、追逐跑跳過度激烈時，應予以制止。

　　三、避免生冷食品

　　1.應多吃新鮮的食物、或含蛋白質多的食物：如魚、牛乳、蛋、大豆、肉等與谷類食物。

　　2.禁忌食物：梨、西瓜、蕃茄、椰子、香瓜、橘子、哈蜜瓜、大白菜、白蘿卜、冷飲、冰水、香煙、啤酒、及各種酒類。應該避免巧克力、核桃、魚干、及人工加味加工食品。