慢性耳鳴的護理辦法是什麼呢

　　耳鳴疾病困擾到了很多的朋友，也會帶給患者特別嚴重的傷害，因此朋友們應當重視耳鳴的出現，該病一旦發病需要加強疾病的護理工作，我們要將這種疾病的護理措施重視起來才行，往下看為朋友們介紹一下耳鳴的護理辦法有哪些呢。

　　耳鳴的護理措施：

　　經常出現耳鳴現象的人更要注意日常家庭護理，避免接觸強烈的噪聲，放松心情，避免使用加劇耳鳴症狀的藥物。長時間的噪聲接觸，會導致耳鳴，減少噪聲源或佩戴防護耳罩、耳塞等保護耳鳴患者的聽力。注意不要長時間、大音量使用隨身聽耳機。長期處於精神高度緊張和在身體疲勞狀態時也容易使耳鳴加重。因此適當調整工作節奏，放松耳鳴患者的情緒，轉移對耳鳴的注意力都是有益的。耳鳴患者由於其他病就診時，不要忘記告訴醫師患有耳鳴，因為有些藥物會使已有的耳鳴症狀加劇。吸煙可以使血氧下降，而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，所以缺氧會對毛細胞造成損害，加重耳鳴。

　　在飲食上，耳鳴患者也要注意取捨。咖啡因和酒精可使耳鳴症狀加重。偏愛甜食者容易肥胖，患糖尿病幾率高，容易產生和糖尿病有關的耳鳴。辛辣的調味品和辣的食品容易助長內火，損傷津液，加重炎症，使耳鳴加劇。而那些具有補腎清肝、活血通竅作用的食物可以在患者的調護中多多使用。耳鳴患者飲食宜富含營養，主食宜大米、小米、玉米、面粉、大豆、高粱米等，副食宜牛肉、豬肉、鴨肉、雞肉、牛奶、羊奶、鲫魚、黃魚、鯉魚、帶魚、龜、鱉、泥鳅、魚翅、豆腐、豆漿等。蔬菜宜多吃白菜、菠菜、芹菜、扁豆、西紅柿、黃瓜、茄子、黃豆芽、綠豆芽、竹筍等。水果宜食蘋果、橘子、李子、桃子、柿子、香蕉、西瓜、哈密瓜等。有些食品也可用以滋補腎精，治療耳聾，如胡桃肉、桂圓肉、黑芝麻等。

　　耳鳴的治療事項：

　　避免噪聲污染：忽然的巨大聲響和長期的噪聲接觸，均能引起聽力下降和耳鳴產生，因此高危人群(工作在高強度噪聲環境裡)尤應注意噪聲防護，如佩戴防護耳罩、耳塞等。另外，不要長期、大音量的使用隨身聽耳機。合理用藥：耳鳴病人因其它疾病就診時，不要忘記告訴醫師自已患有耳鳴。因有一些藥物會使你已有的耳鳴症狀加劇。

　　多吃含鐵可觀的飲食：缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，引起耳部養份供給不足而使聽力下降。補鐵，能有效預防和延緩中老人耳鳴、耳聾的發生。常見含鐵量較多的食品有蝦皮、紫菜、黑芝麻、黑木耳、豆制品等。經常食用有活血功效的飲食：活血化瘀的飲食能擴張血管，改善血液黏稠度，有助於保持耳部小血管的正常微循環。可常食用紅葡萄酒、韭菜、黑木耳、黃酒等。

　　上述中的知識讓我們了解到了耳鳴的護理辦法是什麼了，耳鳴疾病極為嚴重，也會傷害患者耳部方面的健康，大家要小心自己耳部的健康，提防耳鳴的出現，應對該病的時候要注意進行相關的護理工作，還要注意遠離喧鬧的地方。