預防鼻出血的小方法

　　冬天如何預防鼻出血呢？容易鼻出血的人盡量少吃一些刺激性的食物，而且戒煙戒酒最重要。冬季預防鼻出血的方法還有很多，一起去了解一下吧。

　　冬季空氣干燥而寒冷，氣溫反復無常，北方地區霧霾嚴重，空氣中漂浮的顆粒對鼻腔黏膜刺激很大，容易導致鼻出血。在這干燥的季節如何預防鼻出血呢？

　　1、首先要懂得一些止血的知識

　　輕微的出血可采取讓患者半坐臥或側臥位，頭部稍向前低的姿勢，改用嘴巴呼吸來保持氣道通暢，並以手指壓迫鼻翼止血，約10分鐘左右流血量多自然減少或停止。多量或快速的出血，尤其是合並高血壓或其他病症，往往需要緊急請醫生幫助。

　　2、禁食辛辣刺激食物，戒煙戒酒

　　平時要保證正常休息，多吃新鮮水果蔬菜如番茄、芹菜、蘿卜、蓮藕、西瓜、雪梨、枇杷、橙子等，忌多食導致“上火”的辛燥、煎炸食品，尤其是多進食粗纖維、多喝白開水。

　　3、及時治療鼻腔疾病

　　當患鼻炎、鼻窦炎時要及時去醫院治療，這些疾病會刺激鼻孔，會導致鼻出血，必須要及時治療，預防鼻出血。霧霾天氣盡量少出門，如果要出行，記得戴口罩;一定要做好保暖工作，注意室內外溫差。

　　4、注意鼻腔內的衛生

　　有些人都有摳鼻孔的習慣，這是個不好的習慣，摳鼻孔會對鼻粘膜造成破壞，最終會導致血管的破裂，造成鼻出血。預防鼻出血，首先必須要改掉摳鼻孔的壞習慣。

　　5、保持鼻腔內的濕潤

　　室內空氣的干燥我們可以使用加濕器、開窗通風，萬萬不可讓室溫過高;對於經常鼻出血的患者可在鼻腔內塗石蠟油、金霉素魚肝油等等這樣可使得鼻粘膜濕潤，避免鼻出血。