耳鳴患者在護理的過程中要注意勞逸結合

 　　耳鳴患者在護理的過程中要注意勞逸結合：

　　1、勞逸結合。注意調整工作節奏，不要過度疲勞，特別是工作壓力大的人，更要學會自我調節，適當放松。由於耳鳴常常與工作壓力、情緒和睡眠有關，故改善工作和生活習慣是緩解耳鳴的重要手段。

　　2、保證睡眠。盡量不要熬夜，每天睡覺前，可用熱水泡腳，以舒緩情緒，促進睡眠。

　　3、調節情緒。遇事要懂得控制情緒，盡量少發脾氣，不要多慮、多疑。有焦慮和抑郁症狀者，應在醫生指導下服藥治療。

　　4、調節內分泌。更年期婦女若出現頑固耳鳴，應去醫院就診，檢查內分泌指標。

　　5、減少噪聲刺激。不要長期戴耳機聽音樂，盡量減少在聲音嘈雜的娛樂場所內停留的時間。

　　耳鳴患者在護理的過程中要注意勞逸結合，通過上面小編的介紹，相信大家對於耳鳴疾病有了一定的了解和認識了，耳鳴給我們日常生活帶來極大的不便，患者朋友應該認真的對待和了解，盡量降低該疾病對於我們身體的傷害。
 

(實習編輯：陳夢麗）