聲帶息肉的保健措施有哪些

　　聲帶息肉的保健措施：

　　1、要讓聲帶及時休息，避免長時間說話、唱歌，盡量不要大喊大叫。

　　2、要積極鍛煉身體，保持良好狀態，這樣聲帶不容易充血、水腫，不容易長息肉或小結。

　　3、保持良好的生活習慣，應盡量避免濃茶、辛辣食品、煙酒刺激，以免聲帶充血、水腫。

　　4、受涼、感冒時，不要用音過度，更不要唱卡拉OK。感冒、咳嗽時，聲帶本身巳經有不同程度的充血水腫，再過度發聲、唱卡拉OK時，會加重聲帶充血水腫，更容易長息肉或小結。

　　5、月經期的嗓音保健也應重視，月經期聲帶輕度充血、腫脹，因此，在月經期要避免濫用嗓音。

　　聲帶息肉的保健措施就是要求我們保持良好的生活習慣，避免大聲說話和過多的說話，讓聲帶充分休息，感冒發燒要及時治療，不要再殃及聲帶。不過專家提醒這些都是一些保健措施而不是治療措施，正規的治療還是必須的，希望大家清楚地認識到。