十種有效護理過敏性鼻炎的措施

　　1、避免接觸過敏原。

　　2、忌食寒涼生冷等刺激性食物;慎食魚、蝦、蟹類等海產食物;平時注意多吃補益肺氣的食物。

　　3、戒煙及避免吸二手煙，並盡量避免出入空氣污濁的地方。

　　4、可以經常進行溫冷交替浴、足浴、鼻洗滌和干布摩擦，增強家庭保健體制。

　　5、采用正確的擦鼻方法。

　　6、不宜過多使用血管收縮性滴鼻劑。

　　7、少食辛，辣，炸，炒之屬熱性之品。如辣椒，生姜，炸油條，燒餅，餅干，快餐面等。同時海鮮及冰凍魚，鱿魚，蝦米等鹹海產品容易刺激透發炎症，這類食品最好不食。

　　8、飲食多樣化。多食含維生素較多的蔬菜，水果。如蘋果、新鮮蔬菜、菠菜、胡蘿卜等。

　　9、保持心情開朗，不要總是想著使人煩惱之事，開開心心過好每一天。

　　10、積極鍛煉身體，最簡單有效鍛煉方法是堅持晨跑，以增強身體的抗病能力。

　　以上就是對過敏性鼻炎的護理措施的相關介紹，希望這些內容對大家有幫助，專家提醒患者，如果發現自己出現過敏性鼻炎的症狀，要及時到醫院進行檢查和治療，以免耽誤了最佳的治療時機。