預防鼻炎五大法則

　　那麼我們該怎樣預防鼻炎呢?

　　1、預防鼻炎應積極鍛煉身體，最簡單有效鍛煉方法是堅持晨跑，以增強身體的抗病能力。避免各種疾病的侵襲。

　　2、飲食多樣化。少食辛，辣，炸，炒之屬熱性之品。多食含維生素較多的蔬菜，水果。如蘋果、新鮮蔬菜、菠菜、胡蘿卜等能夠有效預防鼻炎。

　　3、預防感冒，感冒往往引發過敏性鼻炎復發，為此若患外感應及時及早治療。夏天不要長期呆在空調房內，也不要把空調溫度調的太低，少食冷飲。

　　4、起居勞作有度，注意休息，上網不要通宵達旦，勞逸結合，始終保持愉悅的心情。

　　5、避免與感冒患者接觸，特別是手的接觸。養成良好的生活習慣，有保持個人良好衛生習慣能減少鼻病毒感冒的傳播。

　　以上預防鼻炎的介紹，想必大家都有所了解了，雖然以預防為主，但是鼻子不通氣，鼻炎如果嚴重的話可能會給我們造成更大的傷害，希望您健康。