10種護理鼻窦炎的方法

　　鼻炎是常見病，患者常易感冒、打噴嚏、流鼻涕、頭暈、頭痛等，令人煩惱不堪。鼻炎有急、慢性之分，前者系由呼吸道病毒感染而來，後者多由前者治療不及時、不徹底或慢性理化因素刺激、用藥不當所致。

　　1、急性發作時，多加休息。臥室應明亮，保持室內空氣流通。但要避免直接吹風及陽光直射。

　　2、注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一側鼻孔，稍稍用力外擤。之後交替而擤。

　　3、慢性鼻窦炎者，治療要有信心與恆心，注意加強鍛煉以增強體質。

　　4、有牙病者，要徹底治療。

　　5、遵醫囑及時用藥。

　　6、游泳時姿勢要正確，盡量做到頭部露出水面。

　　7、平時可常做鼻部按摩。

　　8、嚴禁煙、酒、辛辣食品。

　　9、保持性情開朗，精神上避免刺激，同時注意不要過勞。

　　10、平時注意鼻腔衛生。

　　溫馨小貼士：鼻窦炎預防是首要的，保持身心健康，冬季保暖，遠離灰塵環境，預防感冒。一旦鼻涕多，應正確擤出，否則長期刺激會引發慢性咽喉炎，吞咽到胃腸中的細菌和病毒也會對胃腸粘膜產生作用，引起疾病。擤鼻時應堵住一側鼻孔，擤另一側鼻孔，交替進行，切不可兩側鼻孔同時用力擤，因為兩側同時擤鼻時，咽鼓管處於開放狀態，容易將鼻內分泌物逆行，擤至耳咽管內造成中耳感染，更容易鼻窦間相互感染。