慢性咽炎的自我調養方法

　　對於慢性咽炎患者來說，及時的治療是十分重要的，但是良好的護理也是同等重要的。事實上，只要患者能夠聽從醫生的安排，按時的用藥，並做好日常的護理工作，那麼久能夠恢復，那麼下面就來給大家介紹，慢性咽炎的自我調養方法。

　　（1）保持室內合適的溫度和濕度，空氣新鮮，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過冷，過熱，過濕都可影響咽部粘膜的防御機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變，早晨，飯後及睡覺前漱口，刷牙，可以保持口腔清潔，同時，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對防治咽炎也不容忽視。

　　（2）進行飲食調養，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火，柔嫩多汁的食品攝入。如橘子，廣柑，菠蘿，甘蔗，橄榄，鴨梨，蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃，忌食煙，酒，姜，椒，芥，蒜及一切辛辣之物。

　　（3）氣功療法治療咽炎。方法是：靜坐，兩手輕放於兩大腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15-20分鐘，然後慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口後，緩緩下咽，如此按揉5-7分鐘，每日練2-3次，每次15-30分鐘。

　　以上文章介紹的是，慢性咽炎的自我調養發方法，我想大家也都知道了吧！希望這些內容能夠幫助到您，在此小編提醒大家，發病後的良好護理能夠幫助患者及早的恢復健康，是不容忽視的所以患者們不能夠掉以輕心，這樣才能夠盡快的恢復健康。