哪些網絡偏方最“靠譜”？

　　淡鹽水洗鼻

　　鼻痂較多的鼻炎患者，最好的洗鼻方法是用棉簽沾取鹽水清洗鼻腔；如果是過敏性鼻炎患者，最好的洗鼻方法是一頭扎進一盆溫淡鹽水中，用鼻子吸水。龍目恆提醒，鹽水洗鼻時鹽水的濃度最好是生理鹽水的濃度（也就是0.9%），因為濃度過高，對鼻腔會有損傷作用，過低則不起作用。其次在用鹽水洗鼻的過程中，鹽水溫度最好跟體溫差不多，也就是36℃-39℃，因為水溫太高也是會傷害鼻腔的，而水溫太低則有可能刺激鼻炎產生。

　　冷水洗臉

　　冷水洗臉治療鼻炎的要點是要從夏天一直過渡到冬天，不能從冬天直接開始。龍目恆提醒，如果只是在冬天突然用冷水洗臉，有可能適得其反使病情加重，比如有些過敏性鼻炎患者遇冷之後下鼻甲腫大，整個鼻子不通氣，打噴嚏、流鼻水就接踵而至。

　　慢跑

　　慢跑治鼻炎跟冷水洗臉一樣需要過渡，也要從夏天開始堅持到冬天。鼻炎患者冬天跑步的時候受到冷空氣的刺激會塞鼻子，越跑越塞，但龍目恆提醒，在全身跑熱了之後，鼻子自然會通，患者不用太擔心。

　　按摩鼻部穴位

　　按摩迎香穴、印堂穴和太陽穴對鼻炎有針對性。患者還可以通過搓揉鼻子的兩邊、搓鼻梁來緩解鼻炎問題。有些網絡偏方說只需要按摩迎香穴20次就夠了，龍目恆表示，次數應該根據個人來定，具體則是按摩到鼻子裡面有點酸脹並感覺舒適，鼻子通暢為宜，搓揉就以搓揉到皮膚有點發紅就可以。

　　鵝不食草、大蒜汁滴鼻

　　大蒜汁裡的大蒜素有消炎的作用，如果是鼻窦炎流黃鼻涕，用大蒜汁滴鼻這個方法就比較好。但龍目恆提醒，由於大蒜汁很辣，直接擠到鼻子裡容易刺激患者打噴嚏，因此搾出來的大蒜汁最好要用白開水先進行稀釋。如果鼻子不通、下鼻甲肥大，可用鵝不食草搾汁滴鼻效果明顯。

　　絲瓜絡煮水

　　絲瓜絡是一味對治療過敏性鼻炎（下鼻甲肥大、咽炎的淋巴濾泡增生）有效的藥材，因為絲瓜絡對舒經通絡有一定功效。絲瓜絡在任何藥店都可以買到，食用方便。用絲瓜絡煮水喝，搭配橘絡、紅花，一次用量十來克即可，陳皮煮水也有相近的功效。

　　四環素眼膏塗鼻子

　　四環素眼膏適合在晚上塗抹鼻子。塗抹前，先把鼻道清干淨，用棉簽沾上眼膏，最後在鼻子裡面轉一圈再拿出來即可。

　　過敏鼻炎與鼻部保健

　　空調的出現極大地提高了人們的生活質量，但是，空調也是一把雙刃劍，它既可以給人們帶來涼爽，又可以造成空氣污染，引發多種疾病。