老年人如何預防耳聾出現

　　老年性耳聾是人體老化過程在聽覺器官中的表現。老年性耳聾的出現年齡與發展速度因人而異，其發病機制尚不清楚，似與遺傳及整個生命過程中所遭受到的各種有害因素（包括疾病、精神創傷等）影響有關。聽覺器官的老化性退行性改變涉及到聽覺系統的所有部分，唯以內耳最明顯。臨床表現的共同特點是由高頻向語頻緩慢進行的雙側對稱性聾，伴高調持續耳鳴。多數有響度重振及言語識別率與純音測聽結果不成比例等。
 

　　1、盡量防止噪音。力求有一個比較安靜的工作和生活環境。

　　2、不隨便挖耳。防止外耳道和鼓膜的損傷。

　　3、養成良好的飲食習慣。調整飲食結構，多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，並有效地擴張微血管，促進內耳的血液供應，有效防止聽力減退，不宜長期食用高鹽、高脂肪、低纖維素類食品，不可暴飲暴食。

　　4、戒除煙酒。以免內中的尼古丁、乙醇成分對內耳的損害。

　　5、勞逸結合。適當參與一些力所能及的勞動，防止精神緊張和情緒激動，控制自己的感情。

　　6、經常參與適合老年人的體育活動。如郊游、散步、打太極度拳和氣功等，促進全身血液循環，加強內耳器官的血液供應，改善內耳器官的代謝。

　　7、按摩外耳及鼓膜。經常用手按摩耳廓或用手指不停地擠壓耳屏並輕輕地用掌心向內耳擠壓和放松，可以對鼓膜起到按摩作用。

　　8、遇到巨響。燃放鞭炮時用手捂耳，保護鼓膜。

　　9、盡可能防止使用對內耳聽覺器官有毒性作用的藥物如鏈霉素、卡那霉素、新霉素和奎寧等。

　　上面的文章為大家介紹了，預防老年性耳聾的方法，大家是不是也都知道了呢！希望通過這篇文章的介紹能夠幫助到您，生活中我們會要提前做好預防，以免感染疾病給我們的生活帶來影響。