鼻友必學：鹽水洗鼻的具體操作過程

　　那麼如何洗鼻？如何選擇洗鼻工具呢？下面有詳細解答可供參考。

　　洗鼻方法

　　步驟一：可以找一個使用完的鼻腔噴霧劑的空瓶，有一些是塑料瓶的，開口處可以擰開的。你把它用熱水清洗干淨後就可以用了。去買幾瓶500毫升的0.9%的氯化鈉注射液（即生理鹽水）。把整瓶生理鹽水用電熱杯加熱，加熱到用手感覺到熱了但不燙的程度即可，然後把加過熱的生理鹽水倒到噴霧劑的空瓶裡，擰好就可以用了，直接對著鼻子噴就可以。

　　一天噴個四五次，每次2——3噴就可以，當然使用次數越多效果越好些。每次使用每次都要加熱。如果時間很緊張，那麼早晚各一次或只一次，但要多噴。

　　注意的是這個方法只能清洗到鼻前庭和下鼻道的前部，不能到達鼻窦和上、中、下三個鼻道的所有部位。

　　它基本上適合所有類型的鼻炎，能夠改善一下鼻炎症狀，有一些過敏性鼻炎來說可能會收到比較理想的效果，但總體效果要弱一些。

　　步驟二：也可以找一個小的茶壺，最好壺嘴開口細一些，壺嘴是直的而不是彎的。可以用它盛加熱後的鹽水，把壺嘴對准鼻孔直接堵在鼻孔上，頭稍微歪一下，然後往裡倒。水一般是從另外一個鼻孔流出來，有一些是流到口腔裡，吐出來就行。

　　需要注意的是鼻塞的人要慎用，鼻塞阻擋了水流，容易進入耳朵，容易脹疼。

　　這個方法是基本上可以到達所有鼻道的（前提是鼻子不堵），但不能到達鼻窦。市面上好象已經有這種類似的專用洗鼻工具，不妨買一個來用。

　　洗鼻工具的選擇

　　比較高級一些的專用工具，國外分三大類，一類是上面介紹的洗鼻壺，靠水自身的力量流動的，一類是手壓式，靠手壓提供一定壓力的，還有一類高級些的是電動的，壓力比其他都大，所以效果好些。

　　電動的又分兩類。一是電動脈動水柱式的，它的水柱是有壓力並有頻率，清洗效果好並能起到按摩作用，因為有壓力所以據說也可以到達鼻窦。但因為是水柱，水量大，鼻塞的也要慎用。

　　另一種是電動壓力噴霧式的，使用起來更舒服些，因為霧體有壓力，能夠到達所有鼻道和鼻窦，鼻塞的人也可以用，因為他的水量很小，雖有時後也脹，但不會很難受，也不會進入耳朵。