預防過敏性鼻炎的六大措施

 　　過敏性鼻炎的預防方法

　　1、經常洗鼻

　　無論在什麼季節都提倡使用冷水洗臉，並可以在清洗時適當按摩鼻部，可以更好的改善鼻內血液循環，提高抗冷御寒能力，減少傷風感冒的機會。多運動可以增強體質，這樣也有利於鼻炎等鼻部疾病的恢復，可以預防過敏性鼻炎。

　　2、防治粉刺

　　鼻子上長了一些粉刺以及痤瘡不僅會影響美觀，還容易引起鼻部的不舒適感。為了防止粉刺的發生，南京正大耳鼻喉醫院建議需要注意皮膚衛生，保持皮脂腺和毛囊的暢通。生活中可以多吃一些水果蔬菜，保持大便通暢，少吃或不吃刺激性強的食物，更不要喝酒。鼻周圍的粉刺和痤瘡，不能用手擠壓，以免引起不良的後果。

　　3、遠離動物皮毛和花粉

　　動物的毛發會造成人們過敏性系統的紊亂，很容易產生過敏性鼻炎疾病的發生。花粉也是一類容易引起過敏的元素，而鼻炎大多症狀都是過敏性的，所以需要勁量避免這些過敏原。

　　4、不良習慣

　　有些人會經常用手指挖鼻孔，這是一種非常不衛生的行為，會使鼻毛脫落、黏膜損傷、血管破裂而引起出血。經常挖鼻孔還容易造成鼻腔的感染，不僅容易帶來過敏性鼻炎，甚至還會對大腦造成一定的影響。如果鼻腔經常的干燥，或者生活在過分干燥和污濁的空氣常會使鼻子的排塵運動受到限制，甚至造成纖毛脫落，抗菌能力降低。

　　5、避免氣味刺激

　　盡量避免受到灰塵以及化學等有害氣體的刺激，會因為過多的不良刺激造成鼻黏膜的功能，使嗅覺發生障礙。鼻腔的溫度一般在32℃左右，氣溫過熱、過冷，都對鼻黏膜的功能有不良影響。

　　6、避免其他疾病引發鼻病

　　許多鼻部疾病的發生與傷風感冒等呼吸道感染有明顯的關系。注意保暖，天冷加衣，多飲熱水，避免感冒引發鼻炎。如有鼻塞、膿涕或涕中帶血絲等症狀，要及時到醫院就診。