常吃蓮藕可預防鼻出血

 　　藕在日常生活中是一種常見蔬菜，不過藕的實用作用是很大的，特別是對於鼻出血症狀的患者來說。

　　秋天流鼻血吃什麼好？鼻子出血與肺熱有關系，據報道，流鼻血者應常吃涼血、滋陰、清熱的食品，而蓮藕則是最好的選擇。

　　蓮藕甜脆爽口，可生吃也可做菜，而且藥用價值相當高，是上好的滋補佳品。蓮藕含有大量的澱粉、蛋白質、維生素B、維生素C、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質，肉質肥嫩，生食堪與梨媲美。

　　中醫認為，生食藕能涼血散淤，熟食能補心益腎，具有滋陰養血的功效，可以補五髒之虛，強壯筋骨，補血養血。藕中還含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，對於流鼻血、吐血、尿血、便血的人極為適合。

　　挑選蓮藕時應以藕身肥大、肉質脆嫩、水分多而甜、帶有清香味的最好。同時，藕身應無傷、不爛、不變色、無銹斑、不干縮、不斷節，頂端的“鹦哥頭”越小越好。專家提醒，脾胃消化功能低下、大便溏洩者不宜生吃。

　　小編提示：日常生活中應多吃一些富含礦物質的蔬菜，平時多做些運動，提高身體免疫力。