預防鼻炎九招必學

    1、加強營養，增強正氣。

    2、加強鍛煉，提高身體素質。通過運動，可使血液循環改善，鼻甲內的血流不致阻滯。經常運動，

    3、注意工作、生活環境的空氣清淨，避免接觸灰塵及化學氣體特別是有害氣體。

    4、注意保暖，氣候轉變極易感冒引發鼻炎。季節轉換注意觀看天氣預報及時進行適當添衣。

    5、改掉挖鼻的不良習慣。

    6、及時矯正一切鼻腔的畸形。如鼻中隔偏曲等。

    7、慎用鼻粘膜收縮劑，尤其不要長期不間斷使用。（滴鼻淨、麻黃素、必通、呋麻滴鼻液等）。

    8、減少冷空氣對鼻粘膜的刺激，適當時候注意戴上口罩。 洗澡後應盡量擦干頭發再進行睡眠，避免感冒。

    9、根治病灶，徹底治療扁桃體炎 、 鼻窦炎等慢性疾病。