耳鳴食療方及飲食注意事項

 　　耳鳴的食療方

　　1、參須茶

　　原料：參須，京菖，茶葉

　　做法：沸水沖泡，代茶飲，每日1劑，以味淡為度。

　　主治：體虛聽力減弱，耳鳴。

　　2、熱鹽枕耳

　　大鹽炒熱，裝入布袋中，以耳枕之，袋涼則換，堅持數次，即可見效。

　　3、綠茶五味蜂蜜飲

　　原料：綠茶，北五味子，蜂蜜

　　做法：先用五味子，文火炒微焦為度。用時按上述劑量加開水分三次溫飲，每日一劑。

　　主治：耳鳴、腿軟乏力。

　　4、瓜子殼湯

　　原料：瓜子殼

　　做法：用葵花子殼放入鍋中，加水煎服，日服2次，堅持數日，可見成效。

　　5、百合散湯

　　原料：百合

　　做法：研成粉末，每次用溫水沖服9克，日服2次。

　　主治：對陰虛火旺所致的耳鳴及聽力減退療效較好。

　　6、蔥汁療法：

　　做法：蔥汁

　　做法：滴入耳內兩滴。

　　主治：因外傷瘀血結聚所致耳鳴、耳聾。

　　7、木通酒

　　原料：磁石，木通、菖蒲，酒

　　做法：浸泡一周，每次飲20毫升，日飲2次。

　　主治：慢性耳鳴耳聾。

　　8、牡荊子酒

　　原料：牡荊子，酒

　　做法：浸泡，冬7日，夏3日，取上清液即得，去渣任意飲之，勿醉為度，雖久聾亦瘥。

　　主治：耳聾。

　　耳鳴患者的飲食注意事項

　　1、多吃含鐵豐富的食物

　　缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵，則能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發生。

　　2、多食含鋅食物

　　導致中老年人耳鳴、耳聾的因素很多，缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導致聽力減退。

　　3、要減少脂肪的攝入

　　大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感，出現血液循環障礙時，會導致聽神經營養缺乏，從而產生耳聾。

　　4、養成喝牛奶的習慣

　　牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。