預防老人耳聾的10個方法

　　老年性耳聾是在沒有其它疾病的情況下發生的，它的發展可受各種生活因素的影響。因此欲推遲老年性耳聾，得從生活預防保健著手。

　　1、不隨便挖耳，防止外耳道和鼓膜的損傷。

　　2、遇到巨響，或燃放鞭炮時，用手捂耳，保護鼓膜。

　　3、盡量避免噪音，力求有一個比較安靜的工作和生活環境。

　　4、戒除煙酒，以免內中的尼古丁、乙醇成分對內耳的損害。

　　5、節制飲食，少吃含有高脂肪、高膽固醇的食物，減少心血管病的發生。

　　6、勞逸結合，適當參加一些力所能及的勞動，避免精神緊張和情緒激動，控制自己的感情。

　　7、盡可能避免使用對內耳聽覺器官有毒性作用的藥物，如鏈霉素、卡那霉素、新霉素和奎寧等。

　　8、經常參加適合老年人的體育活動，如郊游、散步、打太極度拳和氣功等，促進全身血液循環，加強內耳器官的血液供應，改善內耳器官的代謝。

　　9、按摩外耳及鼓膜。經常用手按摩耳殼並輕輕地用掌心向內耳擠壓和放松，或用手指不停地擠壓耳屏，可以對鼓膜起到按摩作用。