噪音性耳聾有哪些保健方法

　　噪聲性耳聾常見於高度噪聲環境中工作的人員，如艦艇輪機兵，坦克駕駛員，飛機場地勤人員，常戴耳機的電話員及無線工作者、鉚工、鍛工、紡織工等。下面就介紹一下噪音性耳聾該如何預防？

　　噪音性耳聾的臨床表現主要包括以下幾種：

　　1.耳鳴 出現較早，常出現在耳聾之前，多呈雙耳持續性高調音。

　　2.聽力減退 為緩慢進行性，早期因程度輕尚能全恢復，或因只男及高頻區對語言交流影響不大而末被及時發現，隨著聽力損害的加重，語言頻率受累致語言交流障礙始被發現。

　　3.其他系統症狀 長期接觸強噪聲者，還可引起大腦皮層、自主神經系統、心髒、內分泌及消化系統等多組織器官的功能紊亂。

　　4.耳部檢查鼓膜多無異常，純音測聽呈感音神經性聾;早期為高頻下降，晚期所有頻率均下降，但高頻區仍甚於低頻區;多為雙側對稱性。

　　噪音性耳聾的注意事項

　　1.做好個人防護，當噪音在90dB以上時，必須堅持常規使用防護用具和防聲帽等。

　　2.合理調整作息時間，適當增加工間休息。

　　3.定期做聽力檢查，發現敏感或受害者。應盡早調離噪音環境或治療。

　　4.對於已有感音神經性聾、心血管疾病、內分泌疾病、植物神經功能紊亂等疾病者避免在強噪聲環境下工作。

　　5.把噪聲控制在安全衛生標難以下：包括做好噪聲衛生監測，控制並消除噪聲源。將廠區與生活區分開。

　　6.應用微循環擴張藥物後，會感覺輕微的頭脹、耳嗚加重，說明藥物已顯效，不要緊張，注意休息，避免激烈活動。

　　7.保持情緒穩定、心情舒暢。避免急躁、暴怒情緒;多食宮含維生素的水果、蔬菜。

　　食療預防噪音性耳聾

　　1、 黑米50g、芝麻30g、核桃仁30g、胡蘿卜50g、桂圓肉15g、瘦肉50g、蛋黃10g共煎成粥，或加鹽，或加糖調味而食之。

　　2、補益肝腎的食物：桂圓肉、枸杞、大棗、小黑豆、鱉肉、動物內髒、腎髒等。

　　3、補充含鎂豐富的食物：黑棗、核桃、芝麻、香蕉、海帶、紫菜和雜糧等。

　　4、補充含B胡蘿卜素和維生素A的食物：胡蘿卜、綠葉蔬菜、白菜、南瓜、蛋黃、魚肝油等。

　　5、 補充含鐵量豐富的食物：動物肝髒。如：豬肝、羊肝;動物血，如豬血、羊血、鱉血以及瘦肉、蛋黃、菠菜等。

　　6、 補充含鋅量豐富的食物：黑米、魚類、牡蛎、瘦肉、粗制面粉、洋蔥等。

　　7、 補充含鈣豐富的食物：鮮奶、乳制品、豆制品、排骨湯、雞蛋、魚湯、水果、新鮮蔬菜以及動物內髒和粗糧等。

　　總之，保護聽力要從各方面做起，注意鍛煉身體增強體質也能夠在一定程度上幫助我們保護聽力。我們有時是需要一個安靜的環境，少吃含高脂肪的食物，加強鍛煉並注意食療，以保持良好的聽力。