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耳鳴治療過程中要注意哪些

  耳鳴治療過程中要注意哪些

  1、要有樂觀豁達的生活態度。一旦有耳鳴,不要過度緊張,應及時接受醫生的診治。在診治過程中,聽從醫生指導,積極配合治療.並且可積極主動地發揮其他優點來分散自己對耳鳴的關注,調整自己的生活節奏,多培養一些興趣點。

  2、改變不良習慣:咖啡因和酒精常使耳鳴症狀加重;吸煙能夠使血氧下降,而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞,因此缺氧會對毛細胞引起損害。平常應注意少吃肥膩、甜食,以防積滯成痰,加重病情。腎虛耳鳴者,尤要減少溫燥飲食的攝取量。

耳鳴治療過程中要注意哪些

  3、多食含鋅飲食:引起耳鳴、耳聾的因素許多,缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高於其它器官。常見含鋅可觀的飲食如牛肉、魚肉、雞蛋、雞肉、種種海產品、桔子、蘋果、核桃、番茄、黃瓜、白菜、蘿卜等。

  4、避免噪聲污染:忽然的巨大聲響和長期的噪聲接觸,均能引起聽力下降和耳鳴產生,因此高危人群(工作在高強度噪聲環境裡)尤應注意噪聲防護,如佩戴防護耳罩、耳塞等。另外,不要長期、大音量的使用隨身聽耳機。

  5、合理用藥:耳鳴病人因其它疾病就診時,不要忘記告訴醫師自已患有耳鳴。因有一些藥物會使你已有的耳鳴症狀加劇。

  6、多吃含鐵可觀的飲食:缺鐵易使紅細胞變硬,運輸氧的能力降低,引起耳部養份供給不足而使聽力下降。補鐵,能有效預防和延緩中老人耳鳴、耳聾的發生。常見含鐵量較多的食品有蝦皮、紫菜、黑芝麻、黑木耳、豆制品等。

  7、經常食用有活血功效的飲食:活血化瘀的飲食能擴張血管,改善血液黏稠度,有助於保持耳部小血管的正常微循環。可常食用紅葡萄酒、韭菜、黑木耳、黃酒等。

 

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