耳鳴如何治療最好

　　專家介紹：耳鳴如何治療最好

　　1、避免精神緊張和疲勞：現在的社會壓力大，長時間處於精神高度緊張或身體疲勞狀態時，工作量繁重，會使人的精神狀態高度緊張，耳鳴就會因此發生，所以日常生活中就要避免情緒激動，精神緊張的的狀態發生，注意休息。

　　2、改變不良習慣：有的人喜歡喝一些比較濃的茶水，還有咖啡能使自己的精神好一些，這樣的習慣其實很不好，這些因素會使耳鳴症狀加重，所以平時可以和一些茶，但是不要過濃，做好不要長時間的喝咖啡，就和煙要戒掉，才能很好的防治耳鳴。

　　3、多食含鋅飲食：日常生活中可以多吃一些含鋅的食物，可以有效防治耳鳴的發生。比如日常飲食中多吃一些牛肉、魚肉、雞蛋、雞肉、種種海產品、桔子、蘋果、核桃、番茄、黃瓜、白菜、蘿卜等。

　　4、避免噪聲污染：平時的時候少接觸噪音的污染，遠離噪音對耳鳴有很大的幫助，自己的住處如果有施工的在工作，平時在家的時候可以戴上耳機。

　　5、多吃含鐵可觀的飲食：自己平時飲食中要多食用些含鐵的食物個缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，從而耳鳴的發生率就會升高，多吃些含鐵量高的食物就會使耳鳴遠離我們。

　　6、現在很多人推崇用茶療的方式，尤其是御農清洱茶選用最天然的中草藥配方，具有疏通經絡的功效，能夠有效的幫助恢復聽力。

　　溫馨提示：耳鳴給大家的生活影響很大，所以一旦得了耳鳴一定要及早治療，避免錯過治療的最佳時機，祝患者早日康復!更多相關知識請點擊咨詢在線專家!