耳朵嗡嗡響、嘶嘶聲的治療

　　1、避免接觸強烈的噪聲，放松心情，避免使用加劇耳鳴症狀的藥物。長期的噪聲接觸，會造成耳鳴，注意不要長期，大音量使用隨身聽耳機。可佩戴防護耳罩，耳塞。

　　2、長時間處於精神高度緊張與在身體疲勞狀態時也容易使耳鳴嗡嗡響加重。所以適當調整工作節奏，放松情緒，轉移對耳鳴的注意力均是有好處的。

　　3、戒煙。抽煙能夠使血氧下降，而內耳毛細胞又是種對氧極其敏感的細胞，因此缺氧會對毛細胞引起損害，加重耳鳴。

　　4、多食含鐵豐富的飲食。缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可以使聽覺細胞功能受損，造成聽力下降。補鐵，則能有效預防與延緩中老年人耳鳴，耳聾的發生。45歲以上的人群不分男女，每日鐵的攝取量不應低於12mg。經常用食物中紫菜含鐵量比較多，每百克紫菜含46.8mg鐵，蝦皮16.5mg，海蜇皮17.6mg，黑芝麻26.3mg，黃花菜12.6mg，黑木耳11.9mg，苋菜10.5mg，香菜，木耳菜含鐵量僅次於苋菜，豆制品平均含鐵量約占4至6mg。

　　5、多吃含鋅食物。造成中老年人嗡嗡響、耳鳴、耳聾的因素非常多，缺鋅是一個重要因素。耳蝸內鋅的含量大大高於其它器官。而60歲以上的老人耳蝸內鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的作用而造成聽力減退。每日要多食含鋅可觀的食物如，魚，牛肉，雞肉，雞蛋，各類海產品，蘋果，橘子，核桃，黃瓜，番茄，白菜，蘿卜等。

　　6、常吃有活血作用的飲食。活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有助於保持耳部小血管的正常微循環。可常食用黑木耳，韭菜，紅葡萄酒，黃酒等。

　　7、屏氣法。定息靜坐，咬緊牙關，以雙指捏鼻孔，怒睜雙目，使氣竄入耳竅，至感覺轟轟有聲為好。每日多次，連做2至3日。

　　8、搓掌法。坐定搓掌心50回，趁掌心熱時緊按雙側耳門。如此6次，連做兩至三天，治療時要心情淡然清淨，方能奏效。

　　9、塞耳法。麝香0.5g，全蠍14條，共研成細末，貯於有蓋瓶裡。臨用時，采鮮荷葉一張輕揉後，包少許藥粉塞患耳一夜，翌晨拿出，有較好療效。