談談神經性耳鳴會帶來的危害

　　不知道大家在日常生活中有沒有聽說過神經性耳鳴這種疾病，這也是我們日常生活中比較常見的一種耳明的類型，大家通過對這種疾病的名字進行了解，也能夠知道是由神經病變是引起的，所以對我們的危害還是比較大的，下面我們就來了解一下，神經性耳鳴會帶來的危害吧！

　　危害一：

　　一旦患有神經性耳鳴，尤其是長期嚴重耳鳴，常常會使人煩躁不安，影響睡眠，從而使人產生悲觀、煩悶的心情。而這種煩悶反過來又加重耳鳴症狀。這種惡性循環的作用，使耳鳴病人的精神負擔加重，常有思想顧慮、恐懼及精神過度緊張等表現。這樣又嚴重影響工作，因而造成更大的生活和社會壓力。

　　危害二：

　　嚴重持續性耳鳴常使病人預感到有什麼災難性的病變到來，因而產生一種極為恐懼的感覺，有著極大的心理壓力。

　　危害三：

　　嚴重的神經性耳鳴常常影響病人對他人言談的理解能力，就如我們在嘈雜環境下聽人言談一樣。耳鳴常使病人休息不好，產生極煩悶的感覺，以至於頭昏，精力不能集中，聽覺敏感度下降。

　　日常生活中我們吃什麼能預防耳聾疾病呢?

　　現代科學研究發現，常吃一些富含P-胡蘿卜素和維生素A的食物，有助於恢復和保持良好的聽力。如胡蘿卜、南瓜、番茄、雞蛋、莴苣、西葫蘆、鮮桔等。胡蘿卜素和維生素A能給內耳的感覺細胞和中耳上皮細胞提供營養，增強耳細胞活力。

　　另外，常吃一些富含鋅元素的食物也可以有效預防聽力障礙。如魚、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麥面等。鋅能促進脂肪代謝，保護耳動脈血管。

　　富含鎂元素的食物能增強耳動脈功能。如紅棗、核桃、芝麻、香蕉、菠蘿、芥菜、黃花菜、菠菜、海帶、紫菜和雜糧等。耳動脈中如果鎂元素缺乏會影響耳動脈功能，導致聽力損害。

　　富含維生素D和鈣的食物可淨化耳動脈，提高耳功能。如骨頭湯、脫脂奶、鈣片等。維生素D和鈣，既可保持鼓室內的小骨骼，增強耳骨，避免骨質疏松一樣的耳硬化症，又可淨化耳動脈，提高耳功能。

　　葡萄酒等活血食品有利於保持耳部小血管的正常微循環。活血化瘀能擴張血管，改善血液粘稠度，有利於保持耳部小血管的正常微循環。可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。

　　同時，我們在生活中還要注意少吃高膽固醇的食物，多攝取一些能預防耳聾的營養食物，從日常飲食上來預防耳聾的發生。

　　就是在我們的日常生活中，如果大家能夠科學地調理自己的飲食，也是可以通過一些飲食來幫助自己預防耳聾疾病的，比如大家在日常生活中可以多吃一些富含胡蘿卜素和維生素的食物，攝入身體所需的鎂，維生素d和鈣，這樣就可以保證自己的耳朵健康，避免患上耳聾。