打鼾是睡覺中普遍存在的一種現象,白天如果工作很累的話,晚上便容易打鼾,其實打鼾是一種病症,今天小編為大家介紹如何按摩穴位來治療打鼾。
中醫認為打呼噜,是肺氣不宣、痰堵氣道造成的,止鼾當從宣肺祛痰入手。每天堅持按摩中脘、陰陵泉、天樞、豐隆這4個養生穴位,可有效緩解打鼾症狀。由於睡眠時咽部軟腭、懸雍垂(即小舌頭)、舌根等處的軟組織在呼吸氣流的推動下,發生顫動而產生的一種有規律的聲音。想有效止鼾,按揉穴位效果很好。每天早晚各1次,每個養生穴位按摩5分鐘,可以按照陰陵泉—豐隆—中脘—天樞的順序來做。 陰陵泉穴 此養生穴位是脾經的五輸穴裡的合穴,善於調節脾髒的功能。脾主運化,利水滲濕,濕生痰,所以陰陵泉也具有很好的強身、祛痰作用。陰陵泉在小腿內側,胫骨內側髁後下方凹陷處。 豐隆穴 此養生穴位更是一個祛痰、止咳的著名穴位,說它是穴位裡的祛痰、止咳明星並不為過。為什麼呢?豐隆屬於足陽明胃經,是胃經的絡穴,屬於胃經,又聯絡脾經。脾主運化,脾虛則水濕不化,易聚集而成痰,豐隆調胃和脾兩大髒腑,除濕祛痰效果尤為明顯。中醫常用它來治療咳嗽、哮喘等呼吸系統疾玻豐隆很好找,它在小腿外側,外踝尖上8寸。在醫生指導下找准黑手,並進行針對性地治療,收到治本之效。如積極防治感冒、鼻炎與鼻窦炎;遠離過敏原;防止冷空氣刺激
怎樣用鹽水洗鼻子有些疾病,例如嚴重的鼻窦炎或者是過敏性鼻炎患者會有很多的鼻涕,又如鼻部手術後病患或者是萎縮性鼻炎患者鼻腔內痂皮特