春季多發咽喉炎 幾招輕松去煩惱

咽喉炎現在在一些上班族的身上非常常見，由於這種疾病並不會帶來多大的疼痛，有很多人並不重視。嚴重的咽喉炎如果沒有及時治療很容易導致患者的氣管發生病變。比較干燥的季節，患者不注意飲水和預防，這個期間，咽喉炎的症狀會有一定程度的加重，影響患者正常的生活工作規律。

　　一、急性咽喉炎

　　1、疼痛咽喉炎的疼痛會出現在咽喉的炎症急性期，此時期就會出現咽喉疼痛的情況。

　　2、咳嗽咽喉部急性炎症後期，多數是在流行性感冒之後，因為炎症的遷延存在，局部會有癢的感覺，從而遺留咳嗽症狀。如果此時沒有給予繼續有效治療，咳嗽會遷延存在。

　　3、異物感因為炎症的長期存在，咽喉部組織增生，尤其是舌根部淋巴結腫大，臨床上稱為：舌扁桃體炎，腫大的舌扁桃體可以刺激會厭，產生異物感。

　　4、咽干長期的慢性炎症，在濫用抗生素的情況下，炎症的相關症狀常常表現的極不典型，僅僅只是表現為咽干。另外，鼻塞，可以導致病人平臥位時張口呼吸，久而久之，常常表現為晨起咽干。

　　二、慢性咽喉炎

　　1、喉感不適會有炎咽喉不舒服的感覺，就是覺得咽喉有異物，有疼痛感，在長時間的說話後尤為明顯。需要長時間的休息方可。

　　2、發聲改變可從沙啞，“毛糙”，聲嘶，直至完全失聲。患者自覺講話較輕較弱，音調變低，沉悶費力，這些症狀經禁聲後有所減輕或消失，但恢復用嗓後又復出現，時好時差，反反復復。

　　3、咳嗽清喉講話或演唱前，往往有想咳出喉內分泌的清喉聲，喉部分泌物增加，常覺得有痰粘附，每當說話，須咳嗽以清除粘稠痰液，此種情況，往往是患者喊聲過度所導致。

　　引發慢性咽喉炎的原因

　　1、急性咽喉炎治療不當，反復發作引起;

　　2、工作環境惡劣，用嗓過度;

　　3、生活無規律，煙酒過度，睡眠不足;

　　另外，某些全身疾病，如貧血、氣管疾病、肝腎疾病等病人也易患本病。

　　治療咽喉炎的方法

　　1、西藥抗生素西藥治療咽炎主要為抗生素類藥物，對人體組織細胞破壞性很強，會抑制口腔及咽喉內正常菌群的生長，進而擾亂口腔的內在環境造成菌群失調，同時抗生素還具有很強的抗藥性，使用頻次過多，會產生無效反應。

　　2、中藥含片中藥含片治療咽炎的主要為清火、敗毒、清咽利喉，對於一般性、初期咽炎症狀具有緩解作用，在輕微性咽炎的治療中比較普遍。但是，這僅治標不治本，長期吃又容易造成依賴，但咽炎問題又得不到徹底解決。

　　食療藥粥趕走咽喉炎

　　豆豉解表粥：淡豆豉15克，葛根30克，生石膏30克，麻黃、荊芥、山栀各3克，生姜3片，蔥白二段，加水同煎。煮沸5~10分鐘後去渣取汁，加60克大米同煮為粥，服食。此粥可發汗、清熱，適用於急性咽喉炎引起的發熱、頭痛、無汗、咽干口渴、咽喉疼痛者。若服後汗出熱退即應停服。

　　鮮藕綠豆粥：鮮藕50克，大米、綠豆各30克，白糖適量。先煮綠豆至沸，加大米煮至半熟後，再放入藕片。待熟後調入白糖再煮一二沸即可。此粥甘滑可口，有清熱涼血、利咽除煩、生津止渴之功。凡肺胃熱盛之急性咽喉炎及炎症後期熱退傷陰者均可服食。

　　粳米二冬粥：天門冬、麥門冬各20克，大米30克，蜂蜜一匙。將二冬水煎汁煮粥，待熟後調入蜂蜜食之。此粥有清熱利咽、養陰潤肺之功。適用於急性咽喉炎後期熱病傷陰及咽喉干痛、聲音嘶啞、口渴心煩者。

　　沙參麥冬粥：沙參、麥門冬各15克，大米30克，冰糖適量。將沙參、麥水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調入冰糖服食。此粥有養陰潤肺，化痰止咳之功。適用於慢性咽喉炎伴有干咳少痰、津少口干者。

　　百合生地粥：百合50克，生地、大米各30克。將生地搗碎加水煮汁，支渣，加大米、百合煮稀粥服食。此粥有養陰益腎，清熱利咽之功。適用於肺腎陰虛、虛火上炎之慢性咽喉炎伴有咽喉疼痛、干咳少痰、聲音嘶啞等。

　　咽喉炎必喝的四種涼茶

　　1、生甘草。具有清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛的功效，甘草生用，其清熱解毒止痛、潤肺止咳的功效更為突出。特別適用於痰熱咳嗽、咽喉腫痛的咽炎患者，可單用煎服，也可與桔梗同用，以增加宣肺祛痰、利咽止痛的功效。

　　2、胖大海。具有清熱潤肺、利咽解毒、潤腸通便的功效，能緩解肺胃熱盛引起的咽喉腫痛、咽癢不適、聲音嘶啞等症狀，效果明顯。可單取胖大海1—3枚在沸水中泡飲，也可以將它和菊花、蓮子心、烏梅泡水同飲。

　　3、金銀花。具有較強的清熱解毒、涼血利咽功效，對於咽部紅腫熱痛具有明顯的治療效果，可酌情加冰糖或蜂蜜飲，或配上菊花、竹葉代茶飲。

　　4、羅漢果。味甘性涼，能清肺化痰，止渴潤喉。取羅漢果1枚，切碎，沸水沖泡頻服，能緩解咽喉干燥不適。

　　如何預防咽喉炎？

　　一、多補水

　　在這干燥的季節一定要積極補水,多喝溫熱水,多吃些滋陰潤喉的食物,比如百合、銀耳、黑木耳、梨等。另外要少吃辛辣刺激性強的食物。

　　二、保持室內合適的溫度和濕度

　　既然天氣干燥是引發咽喉炎的一個重大原因,那麼保證室內空氣新鮮和濕潤度是非常重要的。居室空氣干燥及過冷過熱都可影響咽部粘膜的防御機能,造成功能障礙,咽部感覺異常,日久而成慢性咽炎病變。

　　三、少說話,或者說的慢些

　　不少職場朋友們,為了提高工作效率,通常快速的說話。這樣會讓嗓子以及呼吸道疲憊不堪。承受過重的負荷,會讓喉嚨衰老得更快。因此,說話速度要放慢,說話之間要常停頓吸氣,一句話不要拉的太長。

　　四、漱口也可預防咽喉炎

　　早晨飯後及睡覺前漱口刷牙,不但可以保持口腔清潔,還可以幫助防治咽喉炎。另外還需要減少飲酒和吸煙。習慣張口呼吸的人也需要改掉這個不良習慣。

　　七招教您遠離咽喉炎

　　1.注意好口腔衛生：堅持早晚及飯後刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習慣，避免空氣中的粉塵對口腔污染。早晚可用淡鹽水漱口，漱口後不妨再喝一杯淡鹽水，預防感染。

　　2.保持居室內空氣濕潤清潔：室內不吸煙，不放有刺激氣味的物品。冬季用暖氣取暖時應注意室內不要太干燥，可使用加濕器，或者睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。

　　3.避免用嗓過度或大聲喊叫：注意休息，減少操勞，適當鍛煉身體。有全身性疾病者應積極治療，若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時治療。

　　4.時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果：如甘蔗、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用鹽水漱口，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。

　　5.茶飲：金銀花、野菊花、生干草、玄參、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水沖泡代茶飲，每日不定時飲用。青果可以經常含在口中，慢嚼徐咽其汁;梨連皮切片，加青果三枚煎服，對咽炎均有一定的療效。

　　6.適量參加體育活動：增加體質與抗病能力，減少煙酒刺激，但不可單純依靠藥物。

　　7.戒煙酒：煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損，應堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。