“靜坐”療法防治慢性喉炎
兩手輕輕放於兩大腿,兩眼微閉,舌根抵著上腭,自然呼吸,等津液(口水)滿口,緩緩咽下這一口水,這樣15~20分鐘,然後慢慢睜開兩眼,用手指輕揉喉部,自然呼吸,津液(口水)滿口時,緩緩咽下這口水,如此按揉5~7分鐘。每日練2~3次,每次15~30分鐘。
一旦發現咽喉發炎應盡快就醫,千萬不要一拖再拖。咽喉炎如果治療不及時,或反復發作,可導致急性鼻炎、鼻窦炎,急性中耳炎、急性喉炎、氣管炎、支氣管炎及肺炎,甚至引起全身並發症,如急性腎炎、膿毒血症、風濕病等,對身體危害極大。
慢性喉炎的健康護理提示
1、嚴禁煙、酒、辛辣食物,少吃冷飲;
2、飲食不宜過鹹、過甜、過干、過燥、過飽;
3、生活、工作環境,要保持空氣清新,預防感冒;
4、在變聲期、月經期和感冒期要慎重用嗓。
上面介紹了治療慢性喉炎的一種常見方法—靜坐,希望大家認真的了解,慢性喉炎發病周期長,治療緩慢是一種危害比較嚴重的疾病,大家要從身邊小事做起,加強護理,不要因為一時的疏忽對身體造成嚴重傷害。